时间:2023-03-29人气:作者:佚名
现如今,人们的生活节奏越来越快,心也越来越浮躁,总是难以让自己平静下来,静静的从事某一任务,因此,解决注意力问题迫在眉睫,今天和大家分享一些快速集中注意力的方法。
1.设定目标,付诸实践
要想集中注意力,首先得从思想上解决,即为自己树立一个明确的目标,然后再结合自己生活和学习列好清单,一个一个地做,通常一个人有了明确的目标,注意力就会集中,生活工作就会出效果,想象力和记忆力必然提升。
2.凝视法
在开始工作或学习之前,先盯住一个物体五分钟,可以是一个点、一本书、自己的手指等等,然后用双眼凝视着它,经常做这种练习效果会很好,因为当人的双眼长时间地凝视在一个点时,视野就会变得狭窄,人的意识范围也随着变窄,从而使人达到注意力集中的心理境界。
1、一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断
(0)人喜欢2023-03-301、直接按住键盘上的ctrl+alt+a组合键就可以截屏。2、登录“微信”,按住键盘上的alt+A组合键可以截屏。电脑是一种用于高速计算的电子
(0)人喜欢2023-03-30《上古卷轴5:天际》是Bethesda出品的史诗性奇幻风格RPG《上古卷轴》系列的第五部作品,非常经典,可玩性非常高,有很多的mod。上古卷轴5,很
(0)人喜欢2023-03-30同学们,下午好,一起来看看美丽的独角兽是怎么画的吧画一只尖尖的耳朵,卷曲的头发和独角兽的锥子头画出马的脸,大波浪形的毛发画出独角兽
(0)人喜欢2023-03-301、一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断
(0)人喜欢2023-03-301、直接按住键盘上的ctrl+alt+a组合键就可以截屏。2、登录“微信”,按住键盘上的alt+A组合键可以截屏。电脑是一种用于高速计算的电子
(0)人喜欢2023-03-30《上古卷轴5:天际》是Bethesda出品的史诗性奇幻风格RPG《上古卷轴》系列的第五部作品,非常经典,可玩性非常高,有很多的mod。上古卷轴5,很
(0)人喜欢2023-03-30淄博沂源县处青年驿站为符合条件的来淄求职、就业的青年学生提供每年3次、每次2晚的免费入住,电话:0533-3241189。
(0)人喜欢2023-03-30