吃什么增强免疫力 这3类食物要多吃
时间：2022-04-29人气：作者：佚名
1、坚果与鲜果。
酸性水果中维生素C多多。水果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进消化液分泌。猕猴桃含维生素C量大有预防胃癌的作用。硬壳的坚果中蛋白质、脂肪都高，有的坚果如炒瓜子中钙、铁、锌的含量也较高。
2、卷心菜。
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物，加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。
3、多喝酸奶。
很多人的免疫力低下和他们的生活习惯有着很大的关系，如果经常抽烟喝酒，并且饮食不当的话，身体的免疫能力是会严重下降的。所以如果想要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。
最新文章
今天让我们一起来看看腊味土豆焖饭怎么在家做吧。准备好所有需要的材料，当然所有的食材可以根据自己的喜好来更换。香肠是自己做的，可
(0)人喜欢2023-03-09
现在越来越多的年轻人关注星座，尤其在爱情上面，跟一个人在一起了会想知道自己的星座跟对方的星座合适不合适。在十二星座里面，每个星座的人都有独特的个性。所以在十二星座中，每个星座都有根据性格相配程度的最佳配对星座。今天来和大
(0)人喜欢2023-03-09
准备要宝宝的准妈妈们是不是都想知道怎么办理准生证，需要哪些手续和文件？下面就来给大家详细的介绍一下。准备好上述材料去盐山县城关
(0)人喜欢2023-03-09
很多人使用支付宝花呗，如果遇到退款，怎么来差花呗的退款记录呢？在手机里点击打开支付宝app。然后选择右下角我的，点击打开花呗。在花呗页
(0)人喜欢2023-03-09
-
今天让我们一起来看看腊味土豆焖饭怎么在家做吧。准备好所有需要的材料，当然所有的食材可以根据自己的喜好来更换。香肠是自己做的，可
(0)人喜欢2023-03-09 -
现在越来越多的年轻人关注星座，尤其在爱情上面，跟一个人在一起了会想知道自己的星座跟对方的星座合适不合适。在十二星座里面，每个星座的人都有独特的个性。所以在十二星座中，每个星座都有根据性格相配程度的最佳配对星座。今天来和大
(0)人喜欢2023-03-09 -
准备要宝宝的准妈妈们是不是都想知道怎么办理准生证，需要哪些手续和文件？下面就来给大家详细的介绍一下。准备好上述材料去盐山县城关
(0)人喜欢2023-03-09 -
很多人使用支付宝花呗，如果遇到退款，怎么来差花呗的退款记录呢？在手机里点击打开支付宝app。然后选择右下角我的，点击打开花呗。在花呗页
(0)人喜欢2023-03-09
