5公里一般配速多少(五公里什么配速合适)

时间:2023-06-05人气:作者:佚名

5公里一般配速多少(五公里什么配速合适)

配速是马拉松、公路自行车等长时间耐力运动的一个术语,通常指行进1公里的用时。要想知道一般5公里的配速是多少我们可以先看一下专业选手的情况,再看一般人应该配速多少。

军人的徒手五公里:23分钟及格(配速4.6),21分钟优秀(配速4.2),海军陆战队20分优秀(配速4)。

男子专业运动员的五公里等级标准,二级运动员16分10秒(配速3.2),三级:17分40秒(配速3.5);

女子专业运动员的五公里等级标准,二级运动员20分(配速4),三级:23分(配速4.6);

慢跑5公里大约30分钟-40分钟(配速6-8)

一般跑者5公里大约25分钟-30分钟(配速5-6);所以一般5公里配速是5至6分钟。

标签: 般配  
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