立夏可以午睡吗 立夏可以午睡吗?

时间:2024-01-11人气:作者:佚名

立夏可以午睡吗 立夏可以午睡吗?

立夏可以睡午觉。立夏之后,白昼时间较长,夜晚时间较短,总感觉睡得不够。适当午睡能使身体和精神得到恢复,睡觉时,体内的生长激素、性激素都会增多,免疫功能也得到增强。如果睡眠质量较差,体质便会下降,因此午睡是很重要的。

标签: 立夏  午睡  生长激素  
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