如何调整心态 如何调整心态让自己乐观
时间：2022-11-30人气：作者：未知
1、心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败;
2、其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了,产生自己不如人等体验，而自我安慰是保持心理平衡的有效手段,能使人保持一种健康、平和、轻松的心态；
3、此外，科学研究表明,人在发笑的时候,大脑通过改变化学物质刺激,不良的情绪会得以缓解,幸福感增强,免疫功能提高;
4、除了逗笑,其他还有:幽默、听音乐、做操、打拳、散步、交游、垂钓、爬山等都是十分有效的办法。
最新文章
在使用微信小程序的时候，手机的定位功能已经打开了，但是还是不能获取定位，那么如何打开小程序定位功能？首次进入小程序，一般会提示开启定
(0)人喜欢2023-03-10
最近很多朋友咨询关于excel怎么求积的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。打开一个文档，输入“=A1*B1
(0)人喜欢2023-03-10
1、不同的焊锡丝可是不同的。其中有铅焊锡丝的主要组成成份是铅和锡，锡铅合金共晶点是6337，也就是说锡（sn）含量为63%，铅（pb）含量37%，其共晶温度为183度，晶体结构的晶粒很细，不容易受环境的影响而变化，使PC
(0)人喜欢2023-03-10
1、低电压对电器有损坏。 2、烧毁用电器。电压过低超过10％，会将用电器电流增大，影响用电器使用甚至烧毁。 3、降低电力系统源的稳定性。由于电压降低，相应降低线路输送极限容量，因而降低了稳定性。电压过低时可能发生电压
(0)人喜欢2023-03-10
-
在使用微信小程序的时候，手机的定位功能已经打开了，但是还是不能获取定位，那么如何打开小程序定位功能？首次进入小程序，一般会提示开启定
(0)人喜欢2023-03-10 -
最近很多朋友咨询关于excel怎么求积的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。打开一个文档，输入“=A1*B1
(0)人喜欢2023-03-10 -
1、不同的焊锡丝可是不同的。其中有铅焊锡丝的主要组成成份是铅和锡，锡铅合金共晶点是6337，也就是说锡（sn）含量为63%，铅（pb）含量37%，其共晶温度为183度，晶体结构的晶粒很细，不容易受环境的影响而变化，使PC
(0)人喜欢2023-03-10 -
1、低电压对电器有损坏。 2、烧毁用电器。电压过低超过10％，会将用电器电流增大，影响用电器使用甚至烧毁。 3、降低电力系统源的稳定性。由于电压降低，相应降低线路输送极限容量，因而降低了稳定性。电压过低时可能发生电压
(0)人喜欢2023-03-10
