胶原蛋白肽的最佳饮用时间 喝胶原蛋白肽最佳时间

时间:2024-06-08人气:作者:佚名

胶原蛋白肽的最佳饮用时间 喝胶原蛋白肽最佳时间

胶原蛋白肽的最佳饮用时间是睡觉前半小时。睡眠状态下,副交感神经系统优先发挥作用,肠道活动好,胶原蛋白吸收率就高。第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候,这时候胃肠里面基本是空的,能得到很好的吸收效果,而且还能暖胃健胃。饮用胶原蛋白肽期间,要注意避免熬夜,人在夜晚休息时,身体会分泌成长荷尔蒙,帮助胶原蛋白的合成,能够胶原蛋白肽的作用效果。也要注意防晒,紫外线能穿透皮肤,造成胶原蛋白的断裂,日积月累皮肤就会衰老。

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