健身要吃蛋白粉吗 健身要吃蛋白粉吗?
时间：2023-10-13人气：作者：佚名
蛋白粉是健身减肥期间必备的食用品，它可以帮你在健身后补充能量和营养。
怎样正确食用蛋白粉
在健身后一到两个小时后使用，因为在健身后体内会消耗很多废弃物，这个时候也是体内最需要能量的时候，所以在健身后吃最适宜，还能促进肌肉的生长。
当你在健身后食用了鸡肉或者牛肉，你就不要在食用蛋白粉了，因为这些食物和蛋白质含量是相等的。
要注意蛋白质的量度，每个的体型是不一样的，要根据各人体质，进行相对量的进食。
还要注意，蛋白质粉不能空腹食用，不然会给你体内消化系统造成负担。
为了让自己加快减肥的速度，可以搭配食物食用，例如牛奶，豆浆还有麦片等营养食物，不仅能帮你瘦身，还有益于身体健康。
最新文章
最佳答案蛋黄果的味道吃起来和鸡蛋黄较为相同，却有水果的清香，果肉口感粉糯，味略甜。果实球形，未熟时绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气，含水量少。
(0)人喜欢2023-10-19
异地车辆违章在本地不一定可以交罚款。如果被交警当场开了处罚决定书；那就需要带着身份证、驾驶证以及车辆行驶证和处罚单前往当地交
(0)人喜欢2023-10-19
关于金字塔，大家现在好奇的反而不是它的外部结构了，而是它内里的东西，但其实里面还真没什么东西，就是石壁、墓道、墓室而已。据悉，这里面
(1)人喜欢2023-10-19
吸水性和脱水性的区别：吸水性是指物质中原本有水，而脱水性是指物质中原本没有水，将有机物中的H和O元素，按照水分子的比例（H：O=2：1)，从有机物
(1)人喜欢2023-10-19
-
最佳答案蛋黄果的味道吃起来和鸡蛋黄较为相同，却有水果的清香，果肉口感粉糯，味略甜。果实球形，未熟时绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气，含水量少。
(0)人喜欢2023-10-19 -
异地车辆违章在本地不一定可以交罚款。如果被交警当场开了处罚决定书；那就需要带着身份证、驾驶证以及车辆行驶证和处罚单前往当地交
(0)人喜欢2023-10-19 -
关于金字塔，大家现在好奇的反而不是它的外部结构了，而是它内里的东西，但其实里面还真没什么东西，就是石壁、墓道、墓室而已。据悉，这里面
(1)人喜欢2023-10-19 -
吸水性和脱水性的区别：吸水性是指物质中原本有水，而脱水性是指物质中原本没有水，将有机物中的H和O元素，按照水分子的比例（H：O=2：1)，从有机物
(1)人喜欢2023-10-19
