时间:2022-10-29人气:作者:佚名
拥有一个健康富有活力的身体是当代人的追求,闲暇时间中,我们可以通过去健身房运动,增强身体的活力,而保持健康还有一个重要的方法,那就是从食物入手,外表绿油油的西兰花是很多人都爱吃的蔬菜之一,那么西兰花的功效与作用有哪些?食用有哪些注意事项?
一、西兰花的功效与作用有哪些?
1、补肾益精
西兰花性甘平,入肾经,有补肾益精的功效,久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘者常食西兰花能够改善症状,增强体质。
2、健胃消食
西兰花中含有二硫酚硫酮,这种有机成分气味芳香,有健胃消食的功效。而中医中认为西兰花归脾、胃经,有补脾和胃的功效,因此脾胃虚弱者,经常觉得没有胃口的人,可以常食西兰花。
3、防治坏血病
西兰花中含有大量的维生素C,100g西兰花含有维生素C高达51mg,食用西兰花能很好的补充维生素C,缺乏维生素C会引起坏血病,而经常食用西兰花对坏血病有很好的防治作用。
4、增强记忆力
西兰花属于十字花科,这类蔬菜中都含有较多的乙酰胆碱,可增强人的记忆力。人在兴奋时,记忆力比较强,而乙酰胆碱是刺激大脑兴奋的主要物质,人在随着年龄的增长,体内乙酰胆碱的量在不断的减少,乙酰胆碱的缺乏使的人记忆力不断下降,思维迟钝,严重时还可能引起痴呆症。
5、抗衰老
西兰花中含有异硫氰化物以及维生素C,这两种成分都是强抗氧化剂,能识别并清除体内的自由基,而人体内天都会产生大量的自由基以及一些其他的氧化性物质,医学表明氧化物质是万病之源,也是引起人身体出现衰老的主要因素。清除自由基能够保证人体健康和延缓衰老。
6、防癌
西兰花中含有多种吲哚衍生物,能够降低降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。并且西兰花中汉能提取出萝卜于素,有提高致癌物解毒酶活性的作用。
二、食用有哪些注意事项?
西兰花吃太多其他食物就会摄入不足,导致营养不均衡,我们需要营养均衡,如果光吃西兰花,我们的胃可能就没有地方誊给其他食物了,但它的营养也不均衡,长期下去我们肯定还是会缺乏营养。
患有结肠炎或者其他消化系统疾病的患者不要吃太多西兰花。只有高凝血体质的心脑血管病患者不能多吃,因为西兰花中丰富的维生素K有促进凝血作用。
最后,不管是什么食物,都需要根据自己的实际情况来选择,适合自己的才是最好的。
申请规模化畜禽养殖的个人或是企业,无论是农民和畜牧业合作经济组织、农村集体经济组织还是其他企业或个人,都需要经过乡(镇)人民政府同意,向县级畜牧主管部门提出规模化养殖项目申请,进行审核备案。规模化畜禽
(0)人喜欢2023-03-10饲料中的植物性氯和钠含量低,因此会加食盐在猪的日粮中,饲料中如果长期缺少氯和钠元素会影响猪的食欲和正常发育生长,从而降低饲料的利用率,增加养殖成本。食盐供给要根据猪的大小适当添加,一般仔猪食盐量为日粮
(0)人喜欢2023-03-10乳鸽、童鸽感染此病后,表现为食欲减退、羽毛松乱、腹泻和消瘦、口腔分泌物增多且黏稠且呈浅黄色。患鸽呼吸受阻,有轻微的“咕噜咕噜”声。下颌外面有时可见凸出,手触可以摸到黄豆大小的硬物。感染严重的幼鸽会很快
(0)人喜欢2023-03-10鸽子头歪了可以给它喂服病毒灵,每天喂服2次,每次喂服半片,连续喂服3-4天后即可见效;同时为了巩固治疗效果还可以对鸽子喂服脑络通等辅助药物,该药物每天可喂服2次,每次喂服1片,可以和病毒灵交替使用,以
(0)人喜欢2023-03-10申请规模化畜禽养殖的个人或是企业,无论是农民和畜牧业合作经济组织、农村集体经济组织还是其他企业或个人,都需要经过乡(镇)人民政府同意,向县级畜牧主管部门提出规模化养殖项目申请,进行审核备案。规模化畜禽
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