只吃水果减肥好不好,水果当主食减肥不科学
时间：2022-11-14人气：作者：佚名
现在肥胖的人们越来越多了，我们很多人都通过不吃主食，只吃水果来达到减肥的目的，其实这是不科学的。
水果不能当饭吃
秋季正是各种水果大量上市的季节，不少水果售价甚至比蔬菜还便宜。有些肥胖者把水果当饭吃，以求达到减肥效果。第二军医大学教授吴海山指出，虽然多吃水果有益健康，但光吃水果不吃饭的方式却对健康不利，减肥应讲究膳食平衡。
只吃水果不吃饭蛋白质不足
吴教授说，人体新陈代谢正常运转需要蛋白质、糖分、脂肪三类营养成分，还需要维生素、矿物质等。市场中销售的大水果如西瓜、哈密瓜，小水果如生梨、苹果、鲜桃等，都含有多种维生素和糖分，但缺少人体需要的蛋白质以及某些微量元素。长期以水果为主食，就会造成人体缺乏蛋白质等物质，导致营养失衡，甚至引发疾病。有些年轻的父母为了让幼儿不过于肥胖，也采用水果减肥法，其实这对孩子的健康成长非常不利。科学减肥
如果要通过控制饮食减肥，应当控制总体热量摄入。除了多吃水果以外，主要应当养成常吃脂肪含量低的食物的习惯，在保证人体日常所需营养的基础上减肥。最新文章
青蛙常规养殖方法下产量约为每亩4000-7000斤左右，产量主要取决于青蛙品种、当地气候环境、养殖密度、养殖技术掌握程度及养殖经验等。
(0)人喜欢2023-03-10
空怀期、妊娠期的繁殖母牛，一般每天早晚饲喂2次即可，哺乳期的母牛每天需饲喂3次。牛饲料包括精饲料和粗饲料，空怀母牛每日精饲料的摄入量按其体重的0.5%计算，妊娠期母牛每日精饲料的摄入量按其体重的0.8
(0)人喜欢2023-03-10
玉米50%、黄豆30%、大麦17%，粉碎后加入小苏打0.3%、另加盐1.5%、磷酸氢钙0.5%等其他添加剂0.7%。开口料配方常由多种维生素、微量元素、氨基酸、微生态制剂、抗氧化剂、磷酸氢钙、石粉、过
(0)人喜欢2023-03-10
家养娃娃鱼可以喂虫类、肉类、鱼类、贝类等食物，娃娃鱼生性非常凶猛，为肉食性，主要以水生昆虫、鱼、蟹、虾、蛙、蛇、鳖、鼠、鸟等为食，捕食方式为“守株待兔”，牙齿不能咀嚼，只能张口将食物囫囵吞下，然后在胃
(0)人喜欢2023-03-10
-
青蛙常规养殖方法下产量约为每亩4000-7000斤左右，产量主要取决于青蛙品种、当地气候环境、养殖密度、养殖技术掌握程度及养殖经验等。
(0)人喜欢2023-03-10 -
空怀期、妊娠期的繁殖母牛，一般每天早晚饲喂2次即可，哺乳期的母牛每天需饲喂3次。牛饲料包括精饲料和粗饲料，空怀母牛每日精饲料的摄入量按其体重的0.5%计算，妊娠期母牛每日精饲料的摄入量按其体重的0.8
(0)人喜欢2023-03-10 -
玉米50%、黄豆30%、大麦17%，粉碎后加入小苏打0.3%、另加盐1.5%、磷酸氢钙0.5%等其他添加剂0.7%。开口料配方常由多种维生素、微量元素、氨基酸、微生态制剂、抗氧化剂、磷酸氢钙、石粉、过
(0)人喜欢2023-03-10 -
家养娃娃鱼可以喂虫类、肉类、鱼类、贝类等食物，娃娃鱼生性非常凶猛，为肉食性，主要以水生昆虫、鱼、蟹、虾、蛙、蛇、鳖、鼠、鸟等为食，捕食方式为“守株待兔”，牙齿不能咀嚼，只能张口将食物囫囵吞下，然后在胃
(0)人喜欢2023-03-10
