时间:2022-08-10人气:作者:佚名
白露时节气候变冷,早晚温差大,所以平时要注意养生,饮食上多吃养肺润燥、滋阴益气之类的食物,比如梨、银耳汤、莲藕、绿豆汤等。大家一起来看看白露养生小技巧。
白露适合吃什么
梨——清心降火解秋燥
梨能够润燥、镇咳、降火,但是性凉不宜多食。用梨做甜汤也是一个好选择,不仅可以降低凉性,润燥功效更佳。还可以做成各种汤,清喉润肺。
菊花茶——祛燥润喉防感冒
菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。办公族可泡菊花+枸杞茶喝。
红薯——预防癌症助排毒
红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。
栗子——补脾健胃养元气
栗子有白果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。
饮食宜营养清淡
白露时节,要注意饮食,特别体质过敏而引发疾病的人,在饮食调节上更要慎重,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。白露时节,秋燥伤人,容易耗人津液,因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。这是因为中医认为,肺气大肠相表里,肺主皮毛的缘故。因此,从饮食上看,注意注意滋阴润肺,要多些梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、黄萝卜等。吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要,比如芥蓝、菠菜、绿菜花等。平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷食物腌制菜品和过于甘肥油腻的食物,不要多吃辣椒等,以免影响肺、大便和皮肤。
节气禁忌露脚
“白露秋分夜,一夜冷一夜”,是说夏季风逐渐为冬季风所代替,气温下降速度也逐渐加快。“处罢十八盆,白露勿露身。”这句话的意思是,处客仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露.就不要赤膊露体了.以免着凉。白露节气一过,穿衣服就不能再赤膊露体。寒露节气一过,应注重足部保暖。“白露身不露,寒露脚不露”说的正是这个道理。
野鸡种类有环颈雉、红腹锦鸡、白山鸡等50多种,它们多栖于开阔林地和田野,受国家法律保护,严禁猎杀和非法经营。野鸡,又名雉鸡、山鸡,为凤凰的原型,被誉为“野味之王”。
(0)人喜欢2023-03-09野鸡年均产蛋40枚左右。每年的4-7月为野鸡的繁殖期,一年可产2-3窝,每窝产蛋6-12枚左右,蛋重为26g左右,有橄榄色、褐色、土黄色或蓝色。
(0)人喜欢2023-03-09野生大雁鹅喜欢吃植物嫩叶、细根、种子等。人工养殖时,大群放牧吃嫩草,不用补饲,即可达到5公斤左右的成雁水平。在圈养的条件下,可以喂各种杂草粉以及各种农作物的秸秆,如玉米秸、大豆秸、花生秧等。
(0)人喜欢2023-03-09野生的大雁鹅一般每年春天回到西伯利亚产蛋繁殖,人工养殖的大雁鹅每年二月中下旬到六月中旬产蛋。每当秋冬季节,大雁鹅就从西伯利亚一带,成群结队、浩浩荡荡地飞到我国的南方过冬。
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(0)人喜欢2023-03-09野鸡年均产蛋40枚左右。每年的4-7月为野鸡的繁殖期,一年可产2-3窝,每窝产蛋6-12枚左右,蛋重为26g左右,有橄榄色、褐色、土黄色或蓝色。
(0)人喜欢2023-03-09野生大雁鹅喜欢吃植物嫩叶、细根、种子等。人工养殖时,大群放牧吃嫩草,不用补饲,即可达到5公斤左右的成雁水平。在圈养的条件下,可以喂各种杂草粉以及各种农作物的秸秆,如玉米秸、大豆秸、花生秧等。
(0)人喜欢2023-03-09野生的大雁鹅一般每年春天回到西伯利亚产蛋繁殖,人工养殖的大雁鹅每年二月中下旬到六月中旬产蛋。每当秋冬季节,大雁鹅就从西伯利亚一带,成群结队、浩浩荡荡地飞到我国的南方过冬。
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