暖胃早餐之草莓燕麦粥（早上喝燕麦粥）
时间：2022-09-23人气：作者：佚名
一听暖胃早餐之草莓燕麦粥这名字就知道该粥有什么功效了吧？下面让小编来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。
暖胃早餐之草莓燕麦粥
呙呙永远的啰嗦就是：早餐一定要吃!这款是个人早餐的最爱，营养素搭配全面且暖胃。浓郁的麦香加上牛奶的绸滑配上草莓的清甜，能量的持续释放保证一个上午的充沛精力~/(^o^)/~
暖胃早餐之草莓燕麦粥的材料
燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML
暖胃早餐之草莓燕麦粥的做法
1.食材准备。
2.草莓切丁。
3.锅中水烧开。
4.倒入燕麦片。
5.迅速搅拌。
6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火
7.加入牛奶，关火。
8.加草莓。
9.即成。
小诀窍:
燕麦粥在煮制的过程中容易溢锅，要时刻注意动静~~
暖胃早餐之草莓燕麦粥的适宜人群
适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
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