时间:2022-06-07人气:作者:admin
颈椎落枕了怎么办?落枕是日常常见的症状,相信很多人都有过落枕的经历,早上起来发现脖子酸酸软软,那么有什么方法能够快速治疗落枕呢?
两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。
十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次。
头先向左向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。
头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
双手置两侧肩部,掌心向下,两两臂先由后向前旋转20~30次,再由前向后旋转20-30次。
头用力左旋、并尽量后仰,眼看左上方5秒钟,复原后,再旋向右,看右上方5秒钟。
双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。
落枕的治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,热敷可采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2-3次,有一定效果。口服去痛片1片,有临时止痛之效。改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。
另外,对于颈肌筋膜炎、棘间韧带及项韧带损伤的治疗,主要以物理疗法为主,配合针灸药物疗效甚佳。如果疼痛呈持续性、进行性加加重,并夜间加重,疼痛多为烧灼性疼痛、麻痛、锐痛。休息、卧床及头颈部体位的改变不能减轻。那么,应提防颈部肿瘤,需立即到正规医院就诊治疗。
1、馒头在冰点下不利于水分的流失,又能减少杂菌的繁殖,同时减少营养素的损失,可以存两周左右。食用时彻底蒸透即可恢复原状,无论是形状还是口感都与新蒸馒头没有太大区别。2、冷冻虽然可以使馒头保存时间长一些,但冰箱并不是保险柜
(0)人喜欢2023-03-101、油烟机的风压指的就是油烟机的排量,通常排量大的吸力好,排烟效果更加,如果说烟道比较长而且楼层比较高的话可以选择300帕以上的风压油烟机,正常情况下选择300帕的就可以满足使用了,越高的虽然风力越大,但也代表这噪音越大
(0)人喜欢2023-03-101、药王石会养成的颜色有黄绿、蓝绿或阳绿。产生这种变化原因是药王石吸收油脂汗液,表面呈明亮的油脂光泽,同时药王石中的微量物质会与油脂发生反应,加深药王石色泽。2、药王石,即藏玉,产于西藏的墨绿玉。藏玉有大有小,大者如磐近
(0)人喜欢2023-03-10鱼蛋一般指鱼丸。多以鲜黄鱼、马鲛鱼、鳗鱼、鲨鱼为主料。剁碎鱼肉,加适量姜汁、食盐、味精,捣成鱼泥,调进番薯粉,搅匀后挤成小圆球,入沸汤煮熟。其色如瓷,富有弹性,脆而不腻,为宴席常见菜品。
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