牙齿你刷对了吗 牙齿刷牙了

时间:2022-07-29人气:作者:admin

牙齿你刷对了吗 牙齿刷牙了

对于大部分人来说刷牙是唯一的保持口腔洁净的方法。因为刷牙能消除口腔内的食物残留物、部分牙菌斑和嘴里的其他脏东西。通过刷牙能有效保持口腔健康,降低口腔患病风险,保护口腔组织;此外,刷牙对于预防口腔牙周病和龋齿病有重要作用。那么什么样的方法才是正确刷牙的方法?

生理刷牙方法

让牙刷毛垂直于牙齿表面,从牙冠向牙龈方向上下轻轻刷动,有点像吃东西时,牙齿切碎纤维食物的摩擦动作。通过这个方式可以改善牙龈血液循环,有效去除牙菌斑,清洁牙缝。

比斯刷牙法

如图中第一步所示,将牙刷与牙龈线倾斜保持45度,从牙龈线开始扫动牙刷;然后如第二步所示,将牙刷毛放进牙龈沟壑区域,做前后短距离的刷牙颤动动作;第三步是用牙刷轻轻刷舌头表面;

这种方法清洁能力强,能有效清除牙齿细菌,清新口气,按摩牙龈,避免造成牙颈部楔状缺损和牙龈萎缩。

旋转式刷牙法

如上图所示,这种刷牙方式是从牙龈向牙冠方向旋转刷牙。当需要清洁后牙舌腭面,前牙唇面,后牙颊面时,牙刷毛束指向牙龈,上牙向向下刷,下牙向下刷。牙刷毛与牙面保持45度角。

人们在生活中最喜欢采用的横向刷牙发缺点很多,即便刷上10分钟,还没有上述方法刷上3分钟去除牙菌斑的效果好。上述三种方法可以按照自己的洗好选择使用,熟练后也可以综合起来使用。

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