时间:2022-08-14人气:作者:admin
上网时间过长,或者看书的光线不好,时间久了,就会感觉到眼睛干涩、流泪、眼睛酸胀、眼眶周围疼痛等症状,严重时甚至会出现视力下降,那么用眼过度要怎么缓解呢?
将两手拇指的指腹轻轻的从眉梢内侧推按至眉梢的外侧,用力舒适为宜,每次20-30次。
太阳穴:在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。
用两手大拇指轻轻地摩擦周围眼眶,从下到上,持续20-30次,用力柔和缓慢。
用大拇指轻轻的按揉睛明穴、攒竹穴、四白穴,持续按揉3-5分钟。
睛明穴:在面部,目内眦角稍上方凹陷处。
攒竹穴:在面部,当眉头陷中,眶上切迹处。
四白穴:双眼正视前方,顺着瞳孔往下作一直线,顺着这条直线往下可触摸到眼眶骨上面有一个凹陷,即为四白穴。
用拇指或者食指用力点按光明穴、风池穴。3-5分钟。
光明穴:在小腿外侧,当外髁尖上5寸,腓骨前缘。
风池穴:位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟,然后浸一条长毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重复几次。这样可以加快眼睛局部的血液血环,使血液畅通,能够快速缓解用眼过度眼睛疼痛的不适症状。
长期一个动作盯着屏幕看很容易就会导致用眼过度,这个时候最简单的缓解方法就是将头向后仰起同时不停的眨眼,这样可以使局部血液畅通。往往只要做2~3次眨眼运动有效缓解眼部不适。
若连续座在计算机桌前一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,眺望窗外较远的的景物,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对保护眼睛有很大的帮助。
1、情侣送鞋子代表着寓意有很多种,有好的自然也有坏的,好的代表着“我爱你”,慢慢的接近对方,坏的就是送对方离开,另外还有其他的不好寓意,比如送邪。2、因为鞋是穿在脚上的,情侣之间送鞋,走着走着就散了,寓意不好,而且鞋同“
(0)人喜欢2023-03-10辽国上京是现在的内蒙古自治区巴林左旗林东镇南。辽上京遗址,位于内蒙古自治区巴林左旗东南郊,林东镇东南,是中国古代契丹政权辽王朝开国皇都上京的遗址。上京是契丹建国之初设立的都城,为辽朝的政治、经济、文化中心。
(0)人喜欢2023-03-101、必须维护党中央权威,决不允许背离党中央要求另搞一套。2、必须维护党的团结,决不允许在党内培植私人势力。3、必须遵循组织程序,决不允许擅作主张、我行我素。4、必须服从组织决定,决不允许搞非组织活动。5、必须管好亲属和身边工作人员,决不允许他们擅权干政、谋取私利。
(0)人喜欢2023-03-101、对于目前比较流行的自热小火锅、自热米饭,或者是自热螺蛳粉,仅靠冷水就能加热的方便食品,铁路部门并没有明确规定禁止在列车上食用,但相关人士提醒,这类食品在加热时,温度较高容易发生意外。此外,小火锅的刺激性味道也容易影响
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(0)人喜欢2023-03-10