什么是复合训练和孤立训练 复合训练的特点
时间：2022-09-06人气：作者：佚名
1、复合动作就是针对多个肌肉群的训练动作（两个或两个以上肌肉群），如：深蹲，硬拉，卧推，健身三大项动作就是典型的复合动作。
2、孤立动作则是针对一个肌肉群的训练动作，如：哑铃弯举，哑铃臂屈伸，侧平举，前平举等。
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1、梦见老鼠爬到自己床上，预示梦者近期的运气不佳，许多事情的发展都不尽如人意，自己一直有所期待的事情，将有可能会落空，让你感到失望。做生意的人梦见老鼠爬到自己床上，代表先难后易，亏本之后再得财利。要有信心。2、梦见老鼠爬
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