打坐盘腿的技巧 打坐盘腿的技巧介绍
时间：2022-04-07人气：作者：佚名
1、首先坐在地上，逐步的把脚向体外移动，即由原来的脚压在膝关节的位子变成踝关节压在膝关节上。
2、然后用手按住膝关节进行按压，使膝关节贴到腿上为好。左右练习相同，方向相反。经过上述的练习以后，练习者已经初步的具备了打坐的能力。
3、因此，在练习打坐的时候，应先以单盘为上座主要的练习方法，要尽可能的加长静坐的时间。在静坐是要注意左右腿的同时练习，不可偏颇一侧。否则，对练习双盘不利。
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1、取干毛衣，在有污迹的地方沾点丝毛净或领洁净，先稍微揉搓一下。领口，袖口也可以如此，和洗普通衣物一样，是在干衣服的时候用。 2、按洗涤说明倒入盆中，放温水，只要手不觉得水凉就行，千万不能是热水，用热水洗毛衣会缩水。
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1、黄油不溶于水，因此要用棉纱蘸着汽油反复擦，一直擦到明显变淡为止，棉纱可以用脱脂棉代替。 2、用温水化开洗洁精水用来刷洗，最后干净清水冲干净洗洁精。 3、最后，甩干鞋子，放在透风处阴干即可。
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1、要冷水洗：羊毛不耐碱，故要用中性洗涤剂或皂片进行洗涤。羊毛织物在30℃以上的水溶液中要收缩变形，故洗涤浴温度不宜超过30℃。通常用室温（25℃）水配制洗涤剂水溶液。洗涤时切忌用搓板搓洗，即使用洗衣机洗涤，应该选轻洗，
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