时间:2022-12-07人气:作者:佚名
营养品是指可以补充人体欠缺及损失的营养成分的物品,类型分为基本型、健康型、选择性,如大豆异黄酮、海豹油、蜂王浆、燕窝、鹿茸、红枣、阿胶、人参等等。基本营养有维生素、矿物质、纤维、乳酸菌、蛋白质、卵磷脂、EPA、DHA、胶原蛋白、软骨素等,这些成分是人体的构成要素。
基本型营养品(Basic supplement):主要补充人体欠缺及损失的营养成分,如维生素、矿物质、纤维、乳酸菌、蛋白质、卵磷脂、EPA、DHA、胶原蛋白、软骨素等。这些成分是人体的构成要素,是保持身体健康所“不可或缺的营养素”,但现代人却很容易缺乏,所以要从保健食品中补充。
健康型营养品(Health supplement):维持及增进健康的关键,如大豆异黄酮、海豹油、蜂王浆、蜂胶、螺旋藻、灵芝、芦荟、角鲨烯、沙棘、枸杞等。这些营养品跟全身机能、机能调整有关,是维持及增进人体健康的营养成分。
蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。
水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
健脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等。
汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。
食用油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
1、宜昌属于湖北。“宜昌”之名始于东晋,市的建制始于解放初,后历宜昌专员公署、宜昌地区等行政建制,于1992年形成辖县的市(地级市)体制的宜昌市,隶属于中国湖北省。2、宜昌市2001年辖三市(宜都市、当阳市、枝江市)、五
(1)人喜欢2023-03-111、报警开关。红底黄字的“报警开关”标志,箭头指向位置即按钮,下推为报警电话。2、灭火器。消防器材中,我们最常见的就是灭火器。在公共场所,干粉灭火器箱的位置当然特别显眼,上面贴有“灭火器”标志。3、安全出口。到了公共聚集
(1)人喜欢2023-03-111、首先戴上手套,将草酸涂在水泥染色的瓷砖上,放置10分钟,然后用水刷除去;如果家中没有草酸,也可以使用马桶清洗剂。2、如果瓷砖是抛光砖,锤子轻轻敲击水泥块,然后用铲子铲掉,之后用拖把清理干净即可。
(0)人喜欢2023-03-11三叉神经痛号称“天下第一痛”。是最常见的脑神经疾病,多发生于中老年人,右侧多于左侧。该病的特点是:在头面部三叉神经分布区域内,发病骤发,骤停、闪电样、刀割样、烧
(0)人喜欢2023-03-111、宜昌属于湖北。“宜昌”之名始于东晋,市的建制始于解放初,后历宜昌专员公署、宜昌地区等行政建制,于1992年形成辖县的市(地级市)体制的宜昌市,隶属于中国湖北省。2、宜昌市2001年辖三市(宜都市、当阳市、枝江市)、五
(1)人喜欢2023-03-111、报警开关。红底黄字的“报警开关”标志,箭头指向位置即按钮,下推为报警电话。2、灭火器。消防器材中,我们最常见的就是灭火器。在公共场所,干粉灭火器箱的位置当然特别显眼,上面贴有“灭火器”标志。3、安全出口。到了公共聚集
(1)人喜欢2023-03-111、首先戴上手套,将草酸涂在水泥染色的瓷砖上,放置10分钟,然后用水刷除去;如果家中没有草酸,也可以使用马桶清洗剂。2、如果瓷砖是抛光砖,锤子轻轻敲击水泥块,然后用铲子铲掉,之后用拖把清理干净即可。
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