烦躁时能舒缓心情的方法 烦躁时能舒缓心情的方法是
时间：2023-03-25人气：作者：佚名
1、深长、舒缓的呼气和吸气一分钟。这个方法非常重要，对所有人适用。完成后，头脑变的清楚和冷静，有能力把精力从烦躁和郁闷情绪中转移出来，并专注在其他的事情。从另一个角度，冷静后对产生负面情绪的原因将有多角度认识，从而增加解决的可能性。
2、喝一杯温暖的咖啡。适用喜欢咖啡并能够从咖啡中获得专注力和幸福感的人群。但咖啡因上瘾的情形除外，需考虑咖啡因过量是否是造成目前烦躁和郁闷的原因。
3、运动15-20分钟。原地跳跃，慢跑，或者散步，都是好的选择，是有效缓解烦躁和郁闷的有效方式之一，并对身心健康均是益处多多。
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1、省钱省力的纸箱存放：防止茶叶受潮有几种简单实用的小方法，第一是用塑料袋封起来存放在纸箱里，这种方法省时省力又省钱。如果家里茶不多，可以把每饼茶都用塑料袋或者自封袋包起来，放在纸箱里，纸箱不要放在地上，以免过多接触水分
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1、冷藏保存法，只要将干燥的信阳毛尖新茶装入铁或木制的茶罐中，用胶布封好，放入冰箱里，长期冷藏都可以，但温度要保持在5℃。2、暖水瓶保存方法，将干燥的信阳毛尖茶叶装进新买的暖水瓶中，然后用白蜡封口，并且用胶布封住，这种方
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