时间:2022-04-15人气:作者:未知
1、动作技术过程
悬垂摆动开始,前摆接近极点时,拉开肩角,尽量伸直身体,接着迅速收腹举腿,屈髋成两脚靠杠的屈体悬垂,当身体后摆肩过杠下垂直部位后,两腿沿杠向前上方伸出至髋关节靠杠,同时两臂伸直压杠,转腕,积极跟上体成支撑。初学者要控制住前摆速度与幅度。
2、技术要点
前摆近极点拉开肩角,伸直身体,收举腿,后摆肩过垂直部位后,伸髋靠杠压臂跟上体成支撑。
梅西连续3年无缘欧冠8强 巴黎总比分0-3遭拜仁淘汰
(0)人喜欢2023-03-09拜仁淘汰巴黎晋级欧冠8强 格纳布里破门
(0)人喜欢2023-03-091、篮球的气压应在7至9磅,否则容易变形。测试的方法:在平坦的硬质地面上,让篮球从180cm的高度自由落下,反弹高度在125cm至14cm即正常定期检查篮球的充气饱和度,不能太饱和没气。2、直观的检查方法:把篮球伸直手举
(0)人喜欢2023-03-091、中兴是是中国的品牌。2、中兴通讯是全球领先的综合通信解决方案提供商,中国最大的通信设备上市公司。主要产品包括:2G/3G/4G/5G无线基站与核心网、IMS、固网接入与承载、光网络复、芯片、高端路由器、智能交换机、政
(0)人喜欢2023-03-09梅西连续3年无缘欧冠8强 巴黎总比分0-3遭拜仁淘汰
(0)人喜欢2023-03-09拜仁淘汰巴黎晋级欧冠8强 格纳布里破门
(0)人喜欢2023-03-091、篮球的气压应在7至9磅,否则容易变形。测试的方法:在平坦的硬质地面上,让篮球从180cm的高度自由落下,反弹高度在125cm至14cm即正常定期检查篮球的充气饱和度,不能太饱和没气。2、直观的检查方法:把篮球伸直手举
(0)人喜欢2023-03-091、中兴是是中国的品牌。2、中兴通讯是全球领先的综合通信解决方案提供商,中国最大的通信设备上市公司。主要产品包括:2G/3G/4G/5G无线基站与核心网、IMS、固网接入与承载、光网络复、芯片、高端路由器、智能交换机、政
(0)人喜欢2023-03-09