时间:2023-03-19人气:作者:未知
北京时间3月19日1:30,沙特联赛第21轮,利雅得胜利2-1战胜艾卜哈。
第26分钟,布圭尔助攻阿达姆劲射破门,艾卜哈1-0利雅得胜利!
第78分钟,C罗禁区外直接任意球攻门,球直飞左下死角。在进球之后,C罗异常的兴奋,他不断的煽动现场的气氛。
第86分钟,阿达姆禁区手球送点,塔利斯卡点射破门,利雅得胜利2-1艾卜哈!
1、热身,热身可以是轻度慢跑,但别超过10分钟,请记住,你的目标是舒服地开始比赛,所以放轻松。在出发区集结后,还要接着做拉伸动作,以及原地慢跑,这样可以稍微提高心率。 2、早饭时间,早餐可以再次补充碳水化合物,避免跑步
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