时间:2022-09-24人气:作者:未知
1、跳舞最重要的就是律动,所以练舞的时候先练律动,律动主要来自胸和腿,当腿弯曲时,胸部向后凹;腿打直时,胸部向上凸,然后一直上下的练习即可。
2、其次跳舞还需要身体关节的灵活,我们可以尝试多转转头和跨来加强关节灵活性。
3、然后我们跳舞的时候还需要控制力,一般控制多指下半身的控制,因此我们可以多练习蹲马步来加强下半身的控制。
4、最后呢舞蹈的基本功就是放松,这一点也很重要,很多人跳舞时很紧绷,然后就会造成忘记动作之类的,因此跳舞时多放松身心。
梅西连续3年无缘欧冠8强 巴黎总比分0-3遭拜仁淘汰
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