时间:2023-04-20人气:作者:佚名
1、排球比赛为五局三胜制,前四局比赛采用25分制,每个队只有赢得至少25分,并同时超过对方2分时,才胜一局。(决胜局)第五局先获15分并领先对队2分为胜。决胜局(第五局)比赛中,一队先得8分后,两队交换场区,按原位置顺序继续比赛到结束。
2、排球比赛中,规则规定队员的身体任何部位都允许触球。但球必须被击出,不得接住或抛出,球可以向任何方向反弹,如果队员违反了上述规定,则判为持球。
1、训练我们的指力十分重要,这是攀岩的一个必须的条件,指头的锻炼我们可以通过哑铃来训练,用手抓住哑铃,身体向下弯曲,然后手指用力拉起哑铃,每天做半小时训练,效果最佳。 2、我们要做握力器的训练,每天握力器的训练要做十分
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