时间:2023-03-19人气:作者:佚名
北京时间3月19日1:30,英超第28轮,切尔西主场2-2战平埃弗顿。
第52分钟,若昂-菲利克斯左脚低射破门!切尔西1-0!
第69分钟,塔尔科夫斯基头球摆渡,杜库雷门前头球破门!埃弗顿1-1!
第76分钟,里斯-詹姆斯禁区内被放倒,裁判判罚点球,哈弗茨点射破门!切尔西2-1!
第89分钟,西姆斯过掉库利巴利后推射破门!埃弗顿2-2!
1、热身,热身可以是轻度慢跑,但别超过10分钟,请记住,你的目标是舒服地开始比赛,所以放轻松。在出发区集结后,还要接着做拉伸动作,以及原地慢跑,这样可以稍微提高心率。 2、早饭时间,早餐可以再次补充碳水化合物,避免跑步
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