时间:2023-05-21人气:作者:佚名
2023年单项世界乒乓球锦标赛在南非德班拉开帷幕,男女单首轮争夺,率先亮相的四位国乒选手马龙、梁靖崑、陈梦和陈幸同,均以4-0的总比分拿下对手,成功闯过首轮关。
男单首轮较量,大满贯得主马龙迎战阿根廷选手阿尔托。首局马龙充分调动状态以11-5胜出,第二局和第三局基本没有遇到对手实质性的阻击以11-2和11-3拿下。第四局马龙失误稍多不过优势毕竟明显,以11-8结束比赛,总比分4-0零封晋级。
梁靖崑首战新西兰选手佩纳,首局经过短暂的开场适应后,很快控制住局面,以11-8先声夺人。第二局梁靖崑失误稍多,不过还是把握住关键分的机会以11-9拿下。第三局和第四局,梁靖崑彻底压制对手,以11-2和11-3的绝对优势胜出,总比分4-0横扫。
女单首轮争夺,奥运冠军陈梦面对埃及选手海尔米。对手实力偏弱,陈梦首局以11-5先拔头筹后,第二局以11-1的大比分胜出。第三局和第四局,陈梦一鼓作气以11-5和11-4再胜,总比分4-0过关。
陈幸同迎战卢森堡选手德努特,首局陈幸同进入状态很快,对攻战压制对手以11-7拿下。第二局陈幸同进攻端优势更大,早早领先以11-4获胜。第三局陈幸同在中局后确立领先,以11-7再下一局。第四局陈幸同乘胜追击,以11-3锁定胜局,总比分4-0淘汰德努特。
1、跳绳:不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。2、下蹲:能明显改善梨形身材,MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚
(0)人喜欢2023-05-271、身体保持稳定,先将膝盖抬起到桌面水平,再将大腿往外打开,两边交替进行。2、两腿的距离尽量大一些,脚尖朝外,往一边侧蹲的时候,膝盖不要超过脚尖,另一侧腿则伸直,两边交替进行。3、两脚分开与肩同宽,脚尖自然朝前,身体往下
(0)人喜欢2023-05-271、1-5号位对应的是篮球场上五种位置,其分别为:控球后卫(1号位,PG)、得分后卫(2号位,SG)、小前锋(3号位、SF)、大前锋(4号位,PF)、中锋(5号位,C)。几号位则对应不同的位置,在球场上有不同的职责。(配
(0)人喜欢2023-05-271、成才到了红三连不仅仅可以当狙击手,还可以当上班副。这两个都是成才梦寐以求的,所以他选择离开刚七连转到红三连!2、他总以为左右讨好别人在哪里都能吃得开!然而就他的这点性格在部队里还真就吃不消!就像袁朗说的,对战友都不能
(0)人喜欢2023-05-261、跳绳:不间断地跳绳10分钟,和慢跑30分钟消耗的热量差不多,是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。2、下蹲:能明显改善梨形身材,MM们可以边看电视边进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚
(0)人喜欢2023-05-271、身体保持稳定,先将膝盖抬起到桌面水平,再将大腿往外打开,两边交替进行。2、两腿的距离尽量大一些,脚尖朝外,往一边侧蹲的时候,膝盖不要超过脚尖,另一侧腿则伸直,两边交替进行。3、两脚分开与肩同宽,脚尖自然朝前,身体往下
(0)人喜欢2023-05-271、1-5号位对应的是篮球场上五种位置,其分别为:控球后卫(1号位,PG)、得分后卫(2号位,SG)、小前锋(3号位、SF)、大前锋(4号位,PF)、中锋(5号位,C)。几号位则对应不同的位置,在球场上有不同的职责。(配
(0)人喜欢2023-05-271、成才到了红三连不仅仅可以当狙击手,还可以当上班副。这两个都是成才梦寐以求的,所以他选择离开刚七连转到红三连!2、他总以为左右讨好别人在哪里都能吃得开!然而就他的这点性格在部队里还真就吃不消!就像袁朗说的,对战友都不能
(0)人喜欢2023-05-26