时间:2023-07-09人气:作者:佚名
1、学蛙泳时,换气关没真正过,就谈不上熟练,也没有领悟到换气的技巧。游泳在水里的换气(憋气)技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。
2、蛙泳的动作(手、脚、换气)不规范、协调,游的时候没有把握节奏感(有点手忙脚乱),再加上身体和心理都紧张(怕呛水),越是这样就越感觉要下沉。蛙泳的一个连贯动作和技巧:划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
3、没有注意到人在水里的平衡问题,人在陆地上的重心在脐下,而在水里游泳时,要有意识地通过手脚的配合把重心移到脐上,这样就不会有下沉的感觉,而且游起来也轻松。平衡问题:人在陆地上是直立姿势,重心在脐下;若在水里要使身体象在床上睡觉一样平直,必须把重心从脐下移至脐上,要有意识地向下压上半身来抬高下半身,并利用手脚控制身体水平不摇晃。
1、扣球过人的特点是动作突然,变换方向速度快,比赛时往往在行进中突然采用,甩掉对手。2、挑球过人:是用脚背的膀趾部位触球。接触部位伸在球下部并突然向前上方挑起,使球从对手身侧或头上越过,运球者随球迅速跟进。3、挑球的特点
(0)人喜欢2023-08-281、欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,常用球星:韦德,哈登,吉诺比利等,实用性高。2、梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式
(0)人喜欢2023-08-28中国男篮vs南苏丹视频直播平台 2023男篮世界杯cctv5直播观看频道入口
(0)人喜欢2023-08-28今日央视体育频道直播节目单表8月28日 CCTV5/5+最新赛事直播预告
(0)人喜欢2023-08-281、扣球过人的特点是动作突然,变换方向速度快,比赛时往往在行进中突然采用,甩掉对手。2、挑球过人:是用脚背的膀趾部位触球。接触部位伸在球下部并突然向前上方挑起,使球从对手身侧或头上越过,运球者随球迅速跟进。3、挑球的特点
(0)人喜欢2023-08-281、欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,常用球星:韦德,哈登,吉诺比利等,实用性高。2、梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式
(0)人喜欢2023-08-28中国男篮vs南苏丹视频直播平台 2023男篮世界杯cctv5直播观看频道入口
(0)人喜欢2023-08-28今日央视体育频道直播节目单表8月28日 CCTV5/5+最新赛事直播预告
(0)人喜欢2023-08-28