时间:2023-06-23人气:作者:佚名
大寒就是天气寒冷到了极点的意思。大寒前后是一年中最冷的季节。大寒正值三九刚过,四九之初。谚云:“三九四九冰上走”。大寒养生,古有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”,那大寒节气的养生知识有什么呢?
精神方面:要保持心情舒畅
保持心情舒畅,心境平和,可使体内气血和顺,不扰乱机体内闭藏的阳气,做到“正气存内,邪不可干”。
所以在大寒时节,我们应安心养性,怡神敛气,抵御严冬酷寒的侵袭。尤其是老人,应注意避免过喜或伤心,减少心脑疾病的发生。
起居方面:早睡晚起,注意增添衣物防寒。
现在的年轻人习惯性晚睡,尤其是网民们,到半夜更精神了,殊不知长此下去,会对身体造成极大的伤害。现在年轻症状不明显,可能不太重视,等一旦症状明显了再注意,已经是亡羊补牢了。
古语有云“大寒大寒,防风御寒”,衣着一定要随气温变化及时增减,既要保暖防风,又要预防因为穿得太多出汗而引起感冒。
睡前洗脚
俗话说“寒从脚起,冷从腿来”,人的腿脚一冷,全身皆冷。入睡前以热水泡泡脚,能使血管扩张,血流加快,改善睡眠质量,对保健养生都有积极的意义。特别是那些深夜还在上网或伏案工作的人,在睡觉之前,用热水泡脚,缓解疲劳,预防寒冷的效果更明显。
运动方面:日出后运动
俗话说“冬天动一动,少闹一场病”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。但室外活动不可起得太早,日出之前的空气质量、气温都不适宜运动,最好等日出后再外出锻炼。
大寒时节的运动还应注意运动强度,不宜过度激烈,避免扰动阳气。
1、梦见自己流鼻血,是发财的祥兆。梦见血,自己的财产会有继承人。2、惹来是非翻弄,或遭受经济损失。3、准备考试的人梦见自己流鼻血,意味着心不急躁,顺利录取。4、怀有身孕的人梦见自己流鼻血,预示生男。夏占生女。5、谈婚论嫁
(0)人喜欢2023-07-011、小男孩代表传宗接代。梦中的小男孩,是好运的象征。2、梦见小男孩:预示着你的事业不错,近期会交到好运。3、学者梦见小男孩:预示着你最近的学习成绩不错,学业上也很顺利,是吉兆。4、梦见照看小男孩:预示着好运就在自己的身边
(1)人喜欢2023-07-011、天干地支纪年中阳干配阳支,阴干配阴支。阳干有甲、丙、戊、庚、壬。阴干有乙、丁、己、辛、癸。阳支有子、寅、辰、午、申、戌。阴支有丑、卯、巳、未、酉、亥。天干地支就是甲子开始,天干地支各自取循环取下一个,甲子后乙丑,再丙
(1)人喜欢2023-07-011、回族的传统节日主要有:开斋节,也叫肉孜节。古尔邦节、圣纪节等。2、开斋节:斋月里,回族穆斯林的生活安排得比平时要丰盛得多。一般都备有牛羊肉、白米、白面、油茶、白糖、茶叶、水果等有营养的食品。封斋的人,在东方发白前要吃
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(1)人喜欢2023-07-01