床头放什么有助于睡眠（床头放什么有助于睡眠安神）

文章目录：

1、床头放什么有助于睡眠 床头摆放风水禁忌

2、晚上吃什么有助于睡眠

3、吃什么有助于睡眠 哪些食物有效呢

4、有助于风水的植物有哪些

5、书房摆放什么有助于高考 书房摆放禁忌

6、猜你喜欢：

1、床头放什么有助于睡眠 床头摆放风水禁忌

可以说现代人是饱受失眠的影响，毕竟生活压力过大，而且又习惯于在睡前玩手机，因此不少人往往都伴随着失眠。那么在风水学中，床头放什么有助于睡眠？床头摆放风水禁忌有哪些？下面让本期风水摆件为你解析。

床头放什么有助于睡眠

放橘子

从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。

佛手柑

佛手柑气味轻淡、清新，既能安抚，又能提振。可以舒缓焦虑、沮丧、精神紧张等情绪，利于缓解失眠。护理常识：其根系浅生，吸收能力较弱，故需注意勤浇水。卧室的空间若不够大、空气不够流通，就尽量不要放置过多植物。

仙人掌

大多数植物白天释放氧气，夜间吸收氧气。而仙人掌恰恰相反，夜间则吸收二氧化碳，释放氧气，这样晚上可补充氧气，利于睡眠。护理常识：粗放管理，浇水要掌握“不干不浇，不可过湿”的原则。

床头摆放风水禁忌

床头不要放毛绒玩具

毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。

路由器等小电器

任何需要通电的小电器都应该远离床头、远离卧室，因为有些电器虽然体积小，但是电磁辐射量一点都不小，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等等，尤其是无线路由器，实际上我们睡前应该把它关闭。此外，插线板要离床头2米元以上，。

手机

相信很多人睡前都习惯玩会儿手机，但正是因为这个习惯，才会让我们晚上睡不着、白天醒不了，精神越来越差，身体频繁发出警报。精神科专家建议，想要提高睡眠质量，一定要将带屏幕的电子设备，如手机、平板电脑、电视等物品带出卧室、远离床头。

2、晚上吃什么有助于睡眠

睡眠质量对于一个人的身体健康来说是重中之重，睡的好的话，第二天像打了鸡血似的，精神十足。现代人因为各种原因，或多或少的都有失眠过，那么吃什么有助于提高睡眠质量呢？本期的健康饮食文化，为你解析。

1、杏仁

杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有色氨酸和松缓肌肉的良药--镁。经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。

2、温奶

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你“放松些，一切都很好”。

3、葵花子：

葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

4、燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的n-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。

5、亚麻籽

亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”，富含omega-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍，情绪低落之时，不妨试着在你的舒睡燕麦粥上洒上两大匙的亚麻籽，也许会产生意想不到的效果。

3、吃什么有助于睡眠 哪些食物有效呢

由于精神紧张，压力过大等原因容易造成睡眠质量差的的问题，而由于睡眠问题也会导致身体出现一些疾病，那么吃什么有助于睡眠呢？哪些食物有效呢？接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧!

吃什么有助于睡眠（以下内容整理自网络，仅供参考，身体如有不适，请尽速就医）

牛奶

睡前喝温牛奶能够安神助眠，这是很多人都知道的，因为牛奶里面含有色氨酸，能够帮助身体达到镇定的效果，而牛奶中的钙质能够让大脑充分的利用色氨酸，从而帮助我们的睡眠能够睡得更好哦！

杏仁<

4、有助于风水的植物有哪些

植物能吸收二氧化碳制造氧气，也能给人带来好性情。但在中国风水学上认为一些植物的种类、属性及摆放位置等，能够影响人的命理，这样的植物被称为植物风水。今天小编要告诉大家哪些有助于风水的植物。

菊花：适合放在家中

功效：菊花有延年益寿，增加福分的象征，有助于气场磁场的稳定。注意：长寿菊、大波斯菊都适合放在家中，但要注意阳光照射问题，虫害也要留意。

金桔：适合放在家中

功效：桔子金澄澄的模样，有金银财宝的涵义，对增加财源颇有帮助。注意：不要把金桔拔下来，枯枝落叶更要时常清理。

水仙花：适合放在家中

功效：避邪除秽、带来吉祥如意，同时也可招财。注意：水仙在没有开花前，宛如一跟大葱，要维持它的新鲜，非常重要。

富贵竹：适合放在家中

功效：又称“万年竹”、“万年青”，是广受欢迎的“摇钱树”，象征招财。注意：不要浇太多的水，免得根部因此而腐烂。

松柏：适合放在办公室

功效：所谓的“迎客松”，利用松柏长青的特质，促进人际间的和谐气氛。注意：要有充足的阳光照射，不可放在阴暗的角落。

兰花：适合放在办公室

功效：聚合人气、掌握权力，也可拓展人际关系。

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5、书房摆放什么有助于高考 书房摆放禁忌

高考虽说不是唯一的出路，但是却是很多人翻身的机会，因此对于很多人来说高考都是十分的重视的。自然有人便想着要如何增加高考运了，那么书房摆放什么有助于高考，书房摆放禁忌有哪些？下面让本期书房与风水为解析。

书房摆放什么有助于高考

山水画

如果孩子有独立的书房，而不是自己的卧室做书房，那么，一定要注意，在书房里面悬挂山水画，这种画，从风水之中，就直接提升孩子的境界，在书房里形成强大的学习风水，笼罩在孩子的身上，无论孩子之前学习成绩如何，在高考上都能得到明显的提升。

麒麟

麒麟是四大神兽之一，麒麟代表着吉祥，还可以镇压邪气煞气，书房摆放麒麟是非常好的，镇压书房中的煞气让书房有更加好的风水环境，同时也会更加适合学习或是工作。增加书房中的祥和之气，在学习或是工作中有更加好的表现，在高考上更是如有神助。但麒麟的材质不同，摆放的位置不同功效也有区别，大家需要注意。

书房摆放禁忌

书桌不可冲门，座位不能背门

这样的布局容易形成后背无靠，让孩子没有安全感，不能放全身心的去学习。在书桌中也不能面对厨房或卫生间，因为厨房和卫生间经常会有潮湿污秽之气出现，会影响孩子的健康进而影响到他们的学习。

书桌不要靠窗和正对着窗户

书桌正对窗户，人容易被窗外的景物吸引而分神，难以专心学习工作。如果是靠窗的书桌，要注意窗外十公尺以内其它房屋射入的尖角，尖角距离越远影响越小，越近影响越大。

书房不能设置在主卧之中

这样的布局会犯胎神之位，我们很多人在生活正喜欢书房和卧室共用，节约空间也方便阅读。有的人喜欢将书房放在卧室，睡觉前那本书坐在或者躺在床上，累了就顺势睡了。但是从风水学角度来说，书房不宜设置在主卧室之中，否则会犯胎神，对屋中女主人不利。

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