素食的好处与坏处:好坏道理各一半(素食的利与弊分别有哪些?)

时间:2023-05-31人气:作者:佚名

素食的好处与坏处:好坏道理各一半(素食的利与弊分别有哪些?)

文章目录:

1、素食的好处与坏处:好坏道理各一半

2、咖啡的好处与坏处,女人喝咖啡的好坏

3、啤酒的好处和坏处以及女人喝啤酒的好处和坏处

4、详解:八字水多的好处与坏处

5、喝奶茶的好处和坏处,好坏各一半

6、猜你喜欢:

1、素食的好处与坏处:好坏道理各一半

时代变了,我们由以前的盼着吃肉,到现在拒绝吃肉,时下,素食主义者也在渐渐“崛起”。而素食主义者的素食养生是真的好吗?这样长期吃素,身体所需营养能跟的上吗?本期专题为你盘点了素食的好处与坏处,一起来看看吧!

素食的十大益处

1、益寿延年:根据最近一项研究显示,美国加州基督复临安息日会男性教友,比加州男性平均寿命长6年零2个月;女性相比则平均寿命长3年7个月。

2、体重较轻:素食者比肉食者体重较轻。肉类比植物蛋白含有更多的脂肪。而且,肉食者若是摄取过多的蛋白质,则其中过量的蛋白质也会转变成脂肪。

3、降低胆固醇含量:素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压、心脏病等病症的主因。

4、素食减轻肠胃负担:植物性食物从进入胃中到排出体外,只需3~4小时,肉类则需12小时,其滞留体内所分解出的废气,严重影响人体健康。

5、减少患癌几率:每天都吃肉、蛋类和牛奶的男性,患摄护腺癌的风险比少吃这些食物或不吃的男性多3~6倍以上。蔬菜中的-胡萝卜素是常见的抗氧化剂,多摄食胡萝卜素是预防摄护腺癌的一个好方法。某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。印地安人及其他素食的部落,根本不知道癌症为何物。

6、保持体内钙质:65岁以上的肉食女性,平均每年以35%的比率流失骨质;素食者则为18%。

7、没有寄生虫之忧:寄生虫都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。

8、减少肾脏负担:各种高等动物和人体内的废物,经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担。

9、减少心血管疾病:因植物食品中不含有对心血管构成威胁的有害物质,因此素食可减少血管疾病的发生。最近美国公布的一个研究报告证实,堵塞的冠状动脉,可以通过素食、运动、服药和减少精神压力等综合措施重新通畅,而不需要依赖手术打通;单靠素食也能达到同样的目的。且在以後十年中不发生使心脏病猝发的冠状动脉病:而不能坚持素食者,则出现了冠状病重度再发。

10、减少毒素的摄入:环保者,吃素食可以节约大量能源,减轻环境污染,有利于保护环境。因为饲养肉食动物需要消耗大量能源(几乎是肉食本身可供能源的10倍)。另外,动物保护主义者认为,宰杀饲养的或野生的动物是残忍的暴行,与人类文明背道而驰。研究发现动物死前的挣扎会促使体内产生有毒的分泌物,这些毒素对食用者有害。

2、咖啡的好处与坏处,女人喝咖啡的好坏

咖啡一般都是热饮,所以很多人都觉得早上的时候来一杯热咖啡,保暖就不会饿。却不知道喝咖啡其实对身体也不是那么好。适当的喝咖啡没有很大的副作用,但是要是喝上瘾了,那对身体很不好。咖啡有着哪些好处和坏处?想必有很多人并不知道吧!让我们一起往下了解咖啡文化。

喝咖啡的好处

预防胆结石:

咖啡,不仅是提神醒脑的饮品,还能预防胆结石。美国哈佛大学的研究人员发现,每天喝两到三杯咖啡,得胆结石的几率比不喝咖啡的人低40%左右。而每天喝4杯以上的咖啡的人,得胆结石的几率更会降为45%。

不过,不含有咖啡因的咖啡就没有这种效果了。咖啡因可以刺激胆囊收缩、减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。但是是同样含有咖啡因的茶、可乐等饮料,由于咖啡因含量低于咖啡,就无法达到这种效果。

防辐射:

目前,放射线产生的辐射已经成为危害人们健康的大敌。尤其是家用电器的辐射,如电脑、电视、微波妒等等。最近有研究发现,咖啡能保护老鼠免受放射线的伤害,这种发现可能也适用于人类。

印度笆巴原子研究中心研究人员发现,注射了咖啡因的实验老鼠在接受一般足以致死的高剂量放射线后,有70%在25天后仍然存活、未接受注射的老鼠则全部死亡。领导研究的卡恰彼利乔治表示,这项发现可能也应用于人类。他说:“研究的确显示,咖啡可能有助于防止辐射伤害。”

保护心血管:

咖啡所含的多酚类物,不仅有抗氧化作用,还有保护心血管的功能,最近在全美化学学会年会中的食品化学的专题讨论会中,有新的科学证据证明:咖啡含有强力抗氧化物质,有保护心脏血管的功能。这些多酚类物质也被称为黄酮类化合物,具有超强的抗氧化能力。

防痛风症:

血液中尿酸升高是患痛风症的主要原因,而增加每日的咖啡摄入量,可以明显降低血液中的尿酸水平。爱喝咖啡的人,特别是平均每天要喝两杯以上咖啡的人,血液中的尿酸水平已经明显降低,从而大大降低了痛风症的发病概率。

调节情绪:

经过十年的研究,英国布里斯多大学一位教授发现,人们在喝过一杯咖啡后,会变得比较机警,也比较能集中注意力。咖啡在体内能停留三到五小时,因此具有长时间的提神效应。

3、啤酒的好处和坏处以及女人喝啤酒的好处和坏处

现在的我们,似乎都流行在各个场合上喝酒,当然,啤酒就是我们的首选了。啤酒度数也相对比较低,所以喝起来更有气氛,特别是一群人聚会的时候,喝着啤酒聊天也是一种增强感情的方法,只是啤酒有它的好处和坏处,好处接受了,那么坏处呢?你知道吗?一起来了解啤酒文化吧!

啤酒是以麦牙、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料,它的主要特点是酒精含量低,含有较为丰富的糖类、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等营养成分,适量饮用,对身体健康有一定好处。

啤酒具有较高的水含量,可以解渴;同时,啤酒中的有机酸具有清新、提神的作用。一方面可减少过度兴奋和紧张情绪,并能促进肌肉松弛;另一方面,能剌激神经,促进消化;除此之外,啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给,扩张冠状动脉,并通过提供的血液对肾脏的剌激而加快人体的代谢活动。

而且,啤酒还有“防病”功能,据美国加州医疗中心的试验表明:适度饮啤酒的人比禁酒者和酒狂可减少心脏病、溃疡病的机率,而且可防止得高血压和其他疾病。

但因为啤酒的酒精含量虽然不高,一旦过量,酒精绝对量增加,就会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织,增加肾脏的负担,心肌功能也会减弱。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。

研究证实,过量饮用啤酒,不但起不到预防高血压和心脏病的效果,相反还促进了动脉血管硬化、心脏病和脂肪肝等病的发生、发展。大量饮用啤酒,使胃粘膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀、嗳气和反酸等症状。

许多人夏天喜欢喝冰镇啤酒,导致胃肠道温度下降,毛细血管收缩,使消化功能下降。由于啤酒营养丰富、产热量大,所含营养成分大部分能被人体吸收,长期大量饮用会造成体内脂肪堆积,致使大腹便便,形成“啤酒肚”。病人常伴有血脂、血压升高。

有关资料还表明,萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者,大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等,它们相互作用,能使人体中的尿酸量增加一倍多,不但促进胆肾结石形成,而且可诱发痛风症。

刚才讲到,适量饮啤酒可以防病,但物极必反,如果饮用过量,会降低人体反应能力。澳大利亚专家调查发现,每天饮5升以上啤酒的人最容易患直肠癌。

以下几类不宜饮啤酒的人群:消化道疾病患者,比如患有胃炎、胃溃疡、结肠炎的病人;肝脏病患者,有急慢性肝病的人,其肝脏功能不健全,就不能及时发挥其解毒等功能,容易发生酒精中毒,而且酒精会直接损伤肝细胞;

心脑血管疾病患者和孕妇也不宜喝啤酒。熊教授还特别提到,有些人对酒精过敏,一喝啤酒就会出现过敏性皮疹,这类人慎喝。此外,婴幼儿、老年人、体弱者和一些虚寒病人也不宜饮用啤酒。

【结束语】我们都知道其实酒精对身体也没有那么好,所以尽量还是不喝酒才是对身体好的。更要记住出门在外开车不喝酒,喝酒不开车。

4、详解:八字水多的好处与坏处

每个人的八字中五行都是不可能完全均衡的,总会有多有少,就像有的人可能命中火旺而金弱,或者木旺而土弱,既有好处,也有坏处。

那么从风水命理来说,八字中水多的话有什么好处和坏处呢?一起随小编看看吧!

命贵五行流通,运旺阴阳相济。五行水多肯定是不利的,水多克火,会导致缺火的。

五行偏枯非好命,枯就是缺少五行,很多人都了解缺五行不好。岂不知偏是多的意思,多五行也是不利的,其危害与缺五行是一样的,都会导致五行流通受阻。

五行流通生旺气、五行流通生财

5、喝奶茶的好处和坏处,好坏各一半

奶茶是女生出门必备的饮品之一了。每次不管做什么,手里都会拿着一杯奶茶,这慢慢的也好似成了一种习惯,吃饭有它,逛街有它,拍照也有它。奶茶好喝,但是常喝对身体会好吗?让我们一起往下看看喝奶茶的好处和坏处。

奶茶是我们生活中常见的一种饮品,而且还非常受人们的喜爱,为什么会有那么多人喜欢喝奶茶呢?是因为奶茶不仅好喝,还有很多好处可能大家还不是太了解,奶茶是一种美容养颜的佳品,而且有补充身体营养抗衰老的功效,关于奶茶的营养是关于有科学依据的,那么奶茶到底有哪些好处呢?下面大家来了解一下相关的内容。

一位每年赚七万多的奶茶老板透漏,“大多数香甜爽口的奶茶其实就是一堆食品添加剂加上色素做成的,开始流行的果味奶茶也大同小异。市面上出售的大多数奶茶使用的”奶“是一种奶精,而奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸,与鲜奶根本搭不上边。

奶精不仅价格便宜,而且味道更香浓,原因就是奶精中含有一种名为植脂末的化学物质。而这种物质中含有铅、铜等有害物质,长期摄入,可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率,幼儿智力会受影响。

奶茶甜味:甜蜜素(即糖精)代替蔗糖

糖精大都添加了芒硝和氯化镁,这都是工业用的,人能吃吗?正常的甜味应该来自蔗糖,但奶茶中的甜味却是来自甜蜜素,即糖精。一般进价低于10块钱一斤的糖精都可能添加了芒硝和氯化镁,这种东西都是工业用的,人怎么能吃呢?

这些厂家为了让奶茶口味更香浓可谓是费尽了心机,不但如此,现在很多厂家为了取得更好的竞争力,开发了珍珠奶茶、椰果奶茶和各色水果奶茶,而这些奶茶里隐藏着更多的秘密。光是一杯奶茶里就包含着几乎常用的添加剂。如果经常喝奶茶的话,后果是不堪设想的。

塑料瓶饮料不能喝了,前段时间抗癌网爆出的高温暴晒后车上饮料致癌,虽然只是一场虚惊,但是也让众多习惯携带瓶装饮料的司机们望而却步了。如果我们出门想解决口渴的问题,最好的办法就是每天出门自己用玻璃杯带上自来水。

【结束语】适当控制自己的饮食,奶茶虽然好喝也不贵,但是对身体并没有那么好。小编也是奶茶粉,但现在也是慢慢在控制了,希望你也是一样的呢。

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