强迫思维怎么才能根除（强迫思维怎么才能根除药要终身吃吗）
时间：2024-06-25人气：作者：佚名
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
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1、使用前清洁双手，这是防止感染的第一步。 2、眼睛向上望，头往后仰，同时左手拉下眼睑。 3、右手拿着眼药水距离眼睛上方2cm-3cm处，缓缓滴入结膜囊内。 4、滴好后闭眼，并用手指轻轻按压内眼角两分钟。
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