时间:2023-10-05人气:作者:佚名
1、食材:银耳一朵、雪梨一个、红枣适量、冰糖适量。
2、做法步骤:
(1)把干银耳放在盆中,加入没过银耳的凉水,浸泡半小时左右,把银耳完全泡发,然后用温水冲洗几遍,洗去银耳表面残留的杂质和灰尘。
(2)把雪梨洗净,从中间切开,去掉中间的核,然后切成薄片;把红枣洗净备用。
(3)锅里加入适量的清水,把撕好的银耳小片凉水下锅,大火煮开后转为小火,盖上锅盖慢炖15分钟。
在小火慢炖的过程中,银耳中的胶质会慢慢渗出到汤中。我这里用到的是《中餐厅》同款的三禾汤锅,保温效果好,银耳出胶更快,而且还有非常好的抗菌效果,给家人煲汤更放心。
(4)15分钟后加入红枣和雪梨片,开锅后转为小火再炖10分钟左右,把雪梨煮至软糯,把雪梨的香甜味和红枣的香甜味煮到汤中。
(5)15分钟后根据个人的口味加入适量的冰糖调味,用勺子搅动,使冰糖完全融化后就可以关火了。
1、增加记忆力随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,步行能够增加记忆力,记住每天早上走路,记忆力会越来越强了。2、打开经络长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持步行,疙瘩就少很多。3、放松脉搏经络不通
(2)人喜欢2023-10-191、多出汗可以健康皮肤。少出汗的人,皮肤的代谢就缓慢。就会有很多身体废弃物难以排除。但是多出汗就会很快的排出这些废弃物。清洁毛孔,达到美容护肤的效果。2、提高免疫力。夏天多运动,出出汗。对提高身体的免疫力是有很大帮助的。
(2)人喜欢2023-10-191、早晨散步能让人精神振奋,还能让人保持一天的好心情。2、把散步当作一天的开始,可以使人们更好地投入到工作和学习生活中。对久坐办公室的人来说,可缓解颈椎不适。在不同的地方散步,可以欣赏到不同的风景,让人心情舒畅。3、舒筋
(2)人喜欢2023-10-191、健身首先可以调整自己的体型和体态,提升自己的气质,增强自信心。2、是可以增加自己的心肺功能,增强自己的肌肉的兴奋性,增强肌肉的肌力和耐力。3、可以有力的促进肌肉的收缩,尤其是女性的血管的调节,预防静脉曲张。4、可以有
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