多梦的原因 长期多梦的原因

时间:2024-05-11人气:作者:未知

多梦的原因 长期多梦的原因

1、睡眠多梦是睡眠质量下降的一个表现,人的睡眠过程分为浅睡眠和深睡眠,深睡眠一般持续时间比较短,睡眠程度比较深,在深睡眠过程中人会得到充分的休息,而浅睡眠持续时间很长,在浅睡眠过程中经常会出现做梦的表现。

2、人在过度劳累,紧张,精神压力大,焦虑等情况下就会出现做梦增多,睡眠质量下降,导致人在睡眠中得不到充足休息,而出现日间疲劳,注意力下降,学习能力下降等症状。

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