怎么排湿气 身体湿气太重怎么排湿气
时间：2024-08-11人气：作者：佚名
1、采取刮痧、拔罐、汗蒸等方法。
2、经常食用赤小豆、薏苡仁等食物，注意饮食以清淡为主，少吃或不吃辛辣、热性、凉性的食物。
3、日常注意锻炼身体，根据自身的身体状况和爱好选择合适的运动项目，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等，循序渐进，持之以恒。
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1、建议患者到专业的中医院找中医把脉，综合舌苔和脉象，进行调理，脾湿一般会导致体内油水液的消化。2、患者也可以通过饮食进行调节，要少吃些生冷辛辣的食物以及过于油腻的食物，可以多吃一些五谷类的食物，能够为身体提供足够的氨基
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1、随着夏季的退去，迎来了秋高气爽的秋季，在这个季节的到来，首先我们一开始还不太适应，因为白天的温度还是很高，到了夜晚温度就一下降了下来，而且有些凉，人们往往忽视了这点，一定要注意晚上睡觉时不要着凉，要盖好被子，以免着凉
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