时间:2022-08-11人气:作者:admin
坐月子是中国的传统习俗,其由来最早可追溯至西汉时期,距今已有两千多年的历史,那很多人依然会问,坐月子是什么意思?是否有科学性呢?
坐月子是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期,一般需要6周-8周。医学上将这段时间成为产褥期,民间俗称坐月子,意味着产妇要休养一段时间,调养好身体,促使生殖器官和机能尽快康复。
传统认为坐月子30天算满月。实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原,坐月子精确的时间应该是长达42天。因为,产妇的子宫体的回缩需要6周,才能恢复到孕前子宫的大小,产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间,故建议产妇坐月子要做足6周,即42天。
产妇由于分娩时出血多,加上出汗,腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血,筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能更好的恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内,适度的运动与休养,恰当的食补,使子宫恢复到怀孕前的大小,使气血经过调理得到恢复,甚至还可改善体质。
对于,中国女性的体质及生活习惯来讲,坐月子很有必要,是有科学依据的。
因为产后女性的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等都发生了重大变化,各个系统都需要调整和恢复,这就需要产妇在坐月子时调养保健。若养护得当,则恢复较快,且无后患;若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢。所以,坐月子实际上是产妇整个的生殖系统恢复的一个过程。
但由于过去人们生活条件差,有很多不合理的坐月子禁忌,我们要注意区分并摒弃。如产妇被要求不能洗澡、洗头,不能吹风、出门、不能吃生冷食物、不能下床运动、即使炎热的夏天也要穿厚厚的棉衣等等,这些只会导致产妇身体不适。一般,产后24小时后可以擦拭身体局部。产后1周,体力恢复即可以淋浴、洗头。坐月子可以适当活动,避免重体力劳作,饮食荤素搭配合理即可。