时间:2023-07-01人气:作者:佚名
锌是维持孩子生长发育的重要微量元素,食用含有梓的水果和食物,能够让孩子的免疫力提高,那么含锌最多的水果是什么,来看一下!
其实很多水果含锌的量都不是很多,如果说什么水果含锌量高,那就要属奇异果了,奇异果的味道酸甜,而且口感也比较好,最适合宝宝食用,在所有的水果里面,奇异果锌的含量是最多的,奇异果除了含有锌还有钙、晒等微量元素,维生素C元素也很丰富,它可以为人体补充更多营养。
还有很多常见的水果,锌含量也很多,比如山梨、沙棘、石榴等,这些水果的梓含量可以说也丰富,一百克里面大概有两到三毫克的锌,而且其它的水果中,一百克里面含有一毫克的梓,
锌是人体所需的微量元素,而很多食物中都有这种微量元素,比如猪肝、蛋黄等,其实锌含量最高的食物就是牛蛎,一般动物食物中锌的含比较高,一般一百克的动物性食品中,大概有三到五毫克锌。
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