时间:2023-06-19人气:作者:未知
越来越多的人都会出现高血脂的现象,而多喝一些普洱茶、菊花茶等,有利于降血脂。具体内容如下:
普洱茶:普洱茶是可以降血脂的,很多医学实验中证明,坚持喝普洱茶可以降低人体内的血脂,降脂程度视个人体质不同而不同。曾经有这样一个实验,同时给20位血脂过多的病人,一天喝三碗普洱茶,一个月后,病人血液中的脂肪都出现了不同程度的减少。
菊花茶:菊花茶也有降血脂的功效,我们可以准备一些菊花、绿茶,然后选择用开水冲泡,因为茶叶本身就有降血脂的功效,菊花自身也有降低血压、血脂的作用。所以经常喝菊花绿茶有着很好的效果。
山楂茶:山楂是一种可以降血脂的食品,山楂中含有三萜类和黄酮类的成分,可以起到减肥降血脂的作用。大家可以将山楂,生槐花,嫩荷叶,草决明等按比例混合煮茶喝。
决明子菊花茶:决明子菊花茶也有降血脂,清热解毒的功效。我们可以将菊花洗净备用,然后将决明子洗干净后炒至膨胀后捣碎,然后用纱布包好,开水煮茶就可以了。
乌龙茶:经过实验证明,乌龙茶可以促进血液中的脂肪分解,也可以降低体内胆固醇的含量。国外有一份实验报告指出,乌龙茶对高血压和高血脂都有较好的疗效。
茶叶中含有儿茶素可以起到降血脂的作用,但是注意不要冲泡浓茶,否则可能会影响到身体。晚上睡觉前不要喝茶,容易影响睡眠。
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