罗汉果怎么泡水喝罗汉果怎么泡水喝用皮还是瓤

时间：2023-06-24人气：作者：未知

罗汉果含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用;有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象，是爱美女性的必选水果。那么罗汉果怎么泡水喝呢?

罗汉果怎么泡水喝

罗汉果泡水喝的方法

首先要准备好一个罗汉果，将其洗净之后砸开，取四分之一个就够了，连皮带果肉一起泡水。而有的朋友们的泡法一直都是错误的，只取出了罗汉果的果肉来泡水，这样没有充分的利用到罗汉果的营养价值。

因为在罗汉果的果壳中，有着一层浅浅的绒毛，这个绒毛的营养价值也是很高的，所以大家在清洗罗汉果的时候不要用大力，只需要轻轻的冲洗就可以了，或者直接用开水淋一下，就可以用来泡水了。

一般泡水的时候，水温选择70℃～80℃的白开水，不用要100℃那么烫的水，以免破坏了罗汉果其中的营养价值，泡5分钟左右就可以饮用了，时间不宜过长，以免营养成分被流失。

罗汉果加贝母

取罗汉果掰碎放入碗中，然后加入适量清水、蜂蜜和贝母粉，放入蒸锅隔水蒸熟，放凉后分两次一天服用完毕。可以清热化痰、润肺止咳。

罗汉果加胖大海

取罗汉果切碎，和胖大海、甘草一起放入水杯，倒入刚烧开的水，浸泡15分钟后饮用。可以清热利咽、生津止渴。

罗汉果加山楂

取罗汉果洗净掰碎，山楂清洗干净，一起放入锅中，加适量清水，大火烧开转小火熬15分钟左右，然后滤汁饮用。也可以调入适量蜂蜜增加口味。对于润肺清咽有很好的作用。

罗汉果加红枣

罗汉果2个压碎，干红枣7个泡发，然后一起放入锅中，加适量冰糖大火煮开然后小火熬煮20分钟，莲藕一节洗净去皮切成片放入锅中继续煮15分钟即可。有消炎清热、利咽润喉的功效。

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