虚不受补者冬天怎么食补？ 虚不受补怎么吃
时间：2023-03-05人气：作者：佚名
都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食!
中医认为，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人就没有必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者，通过冬季进补，则可以尽早恢复健康。但具体应该怎样补，需要补什么，每个人身体的情况不同，进补时需应区别对待，各取所需。一、血虚不足常有头昏眼花者，可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补。二、气虚不足常体倦无力、动则气喘者，可选用有健脾益肺，静心安神作用的人参、红参、生晒参等。方法：将参切碎红参在火上烘软后切片，每日3-4克，放入小瓷碗内，加入半碗水，少量糖，隔水蒸炖，每天服1-2次。也可适量饮些豆浆、牛奶;还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食。
荞麦的功效与作用体现在哪里,荞麦是什么?问起很多人是否吃过荞麦时，他们的回答是否定的，难道荞麦就只是人们眼中毫不起眼的东西吗?对人的 治疗牛皮癣偏方,偏方治疗疾病的方法一直被人们询问着，在社会上人们都想要保护自己的身体健康，牛皮癣这个疾病对于大家来说是 治疗灰指甲用什么药,灰指甲，是一个很难缠的疾病，而且有很强的传染性，这就让很多人头疼。得了灰指甲一个传染俩，很多人都知道的 治疗灰指甲的最佳方法,灰指甲是很多人都在担心的，对于大家而言灰指甲真的是很可怕的，那么治疗灰指甲的最佳方法是什么呢?大家在生活最新文章
荞麦的功效与作用体现在哪里,荞麦是什么?问起很多人是否吃过荞麦时，他们的回答是否定的，难道荞麦就只是人们眼中毫不起眼的东西吗?对人的
(0)人喜欢2023-03-09
治疗牛皮癣偏方,偏方治疗疾病的方法一直被人们询问着，在社会上人们都想要保护自己的身体健康，牛皮癣这个疾病对于大家来说是
(0)人喜欢2023-03-09
治疗灰指甲用什么药,灰指甲，是一个很难缠的疾病，而且有很强的传染性，这就让很多人头疼。得了灰指甲一个传染俩，很多人都知道的
(0)人喜欢2023-03-09
治疗灰指甲的最佳方法,灰指甲是很多人都在担心的，对于大家而言灰指甲真的是很可怕的，那么治疗灰指甲的最佳方法是什么呢?大家在生活
(0)人喜欢2023-03-09
