面食和米饭哪个容易胖(减肥最快效果最好方法)

时间:2024-06-17人气:作者:未知

面食和米饭哪个容易胖(减肥最快效果最好方法)

1、等量的米饭和面食,一般面食的热量要比米饭热量要高。所以米饭会比面食不容易胖。但这些都是相对而言,人的胖瘦与个人体质,遗传,食物的摄入量,以及运动量的大小都是有关系的。

2、如果想控制体重平时也应该控制脂肪以及糖类丰富的食物摄入,而且还应该积极参加体育运动,这才是比较科学合理的。

标签: 效果  方法  米饭  容易  面食  
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