增强注意力的方法（增强注意力的方法有哪些）
时间：2024-06-21人气：作者：未知
1、要休息好。研究证明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就会分散。该休息的时候就得好好休息。调整好自己的作息时间，这是提高注意力的关键。 睡太多也不好。过度睡眠会打乱你的作息，反而使你更加懒散。给自己按个闹钟杜绝睡懒觉。
2、做好计划。做事情之前先想好今天要完成什么，如果漫无目的，你很容易就会在例如查邮件、发短信、浏览网页这些活动上花费过多时间。你会胡思乱想，最后一件事情都完成不了。做事前先在脑中做好计划。利用中间休息的5~10分钟来查收邮件。当然计划时，一定也要给自己留有娱乐和休息的时间，注意劳逸结合。
3、冥想。冥想有助于提高你的注意力，因为注意力集中是冥想的基础。每天给自己留一段冥想的时间，让自己练习提高注意力的技巧。
4、选择你工作或学习的环境。显然，学校里的图书馆，学习走廊，自习室等肯定比其它嘈杂的公共场所更有利于集中你的注意力。一般人少的环境更有利于你专心工作。
5、均衡的饮食。吃得太多会让你的消化系统负担太重，也会让你感到不舒服和嗜睡。事实上你的身体需要的食物量大大小于你自己料想的。吃得清淡些，健康些，你的注意力也就更容易集中。
最新文章
1、认真上课：课堂的学习效率在很大程度上决定了各位初中生学习成绩的高低，初二是承上启下的学习阶段，所以初中生在这一阶段学习时一定要重视课堂上的学习效率。2、课后习题：初中生多做课后习题是必须的，这不只是完成老师布置的作业
(0)人喜欢2024-06-21
月亮缺了，有再圆的时候叶子黄了，有再绿的时候太阳落了，有再升的时候月亮残缺了，有再圆的时候。河流干了，有再流的时候。风儿停了，有再吹的时候机会逝去了，有再来的时候。影子歪了，有再正的时候。朋友散了，有再聚的时候太阳落了，
(0)人喜欢2024-06-21
2024年上半年内蒙古中小学教师资格考试申请面试结果复核时间：2024年6月14日至23日，可通过电子邮件方式向各考区盟市教育招生考试机构提交复核申请。
(0)人喜欢2024-06-21
绵阳市教育考试院官网（https://www.zszk.net），点悬浮窗口或首页底部的“2024高考志愿填报（模拟演练）”图标进入演练系统。
(0)人喜欢2024-06-21
1、要休息好。研究证明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就会分散。该休息的时候就得好好休息。调整好自己的作息时间，这是提高注意力的关键。 睡太多也不好。过度睡眠会打乱你的作息，反而使你更加懒散。给
(0)人喜欢2024-06-21-
1、认真上课：课堂的学习效率在很大程度上决定了各位初中生学习成绩的高低，初二是承上启下的学习阶段，所以初中生在这一阶段学习时一定要重视课堂上的学习效率。2、课后习题：初中生多做课后习题是必须的，这不只是完成老师布置的作业
(0)人喜欢2024-06-21 -
月亮缺了，有再圆的时候叶子黄了，有再绿的时候太阳落了，有再升的时候月亮残缺了，有再圆的时候。河流干了，有再流的时候。风儿停了，有再吹的时候机会逝去了，有再来的时候。影子歪了，有再正的时候。朋友散了，有再聚的时候太阳落了，
(0)人喜欢2024-06-21 -
2024年上半年内蒙古中小学教师资格考试申请面试结果复核时间：2024年6月14日至23日，可通过电子邮件方式向各考区盟市教育招生考试机构提交复核申请。
(0)人喜欢2024-06-21
