时间:2023-03-07人气:作者:佚名
1、注重饮食和睡眠。食用牛奶、鸡蛋、鱼类、核桃(形补)等提高大脑机能,保证足够的营养物质摄入,同时要保证睡眠时间和质量,以早晨起床不瞌睡为宜。
2、注重体育锻炼。在晚上,大脑最好休息是睡觉,在白天,大脑最好的休息调节方式是体育运动,同时,强健的体魄保证了大脑养分的供给。
3、合理利用现代科技。现在手机基本是随身携带,一些需要记忆重要的信息可以通过手机进行记录。但同时也不能过分依赖手机,给大脑也分配一定的记忆内容。而手机上的记录内容,可以进行一定的‘编译’,用自己能看懂的话来写,联想或是其他方式,既让信息存储安全,又锻炼自己记忆力。
4、记忆曲线的利用。记忆曲线也叫遗忘曲线,由艾宾浩斯发现,人类在学习过程中的遗忘是存在一定的规律。简单来说:5分钟,30分钟,12小时,1天,2天,4天,7天,15天,进行重复记忆可以保持记忆的长久性,在日常生活中,我们在5,30分钟后分别进行再次记忆,可以大幅度提高记忆效率。
报名时间:3月14日至3月17日,上午8:30-12:00,下午14:30-18:00。
(0)人喜欢2023-03-13渭城区教育考试中心咸阳市渭城区文渊路中段38号(文林学校东100米),咨询电话:029-33822137。
(0)人喜欢2023-03-13报名资料准备需要分为5种情况,户籍在渭城,学籍在咸阳市各县区的九年级考生:八年级参加地理、生物学业水平考试准考证原件及复印件等资料。
(1)人喜欢2023-03-13在渭城区教育考试中心规定的时间和地点领取报名条,登录咸阳市教育局官方网站,点击导航栏“中考中招”栏目,按照报名条上的报名号和密码进行网上报名
(1)人喜欢2023-03-13报名时间:3月14日至3月17日,上午8:30-12:00,下午14:30-18:00。
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