总是莫名的感到一阵恐惧该咋办（总是莫名感到恐慌,是什么回事）

时间：2023-03-18人气：作者：求医网

　　总是莫名的感到一阵恐惧该咋办?总是莫名的感到恐惧，或者对某种事物充满恐惧感，或者突然之间觉得特别特别恐惧都可能是恐惧症的存在，应该要尽早前往正规的医院接受相关的治疗。那么，目前临床上有哪些方法治疗恐惧症取得的疗效比较显著呢?接下来咱们就针对这一问题来做个详细的了解，有兴趣的患者朋友们关注一下吧!

　　总是莫名的感到一阵恐惧该咋办?心理疗法是目前临床上治疗恐惧症比较主要的方法，常有的主要有以下几种：

　　1、强迫疗法治疗恐惧症

　　这种心理疗法在治恐惧症的时候对社交障碍患者有着非常好的疗效，治疗师会让你站在人潮拥挤的大街上，或者让你直面自己平时感到惧怕的异性，患者多次直面这种巨大的冲击，恐惧感慢慢消散就达到了治疗的目的。

　　2、认知疗法治疗恐惧症

　　这是现在临床上治恐惧症疗效受到公认的一份方法，过程中治疗师会不管的给你灌输这种恐惧感是不正常的，并且帮助你建立起正确的认知模式，恐惧感因此消除就达到了治疗的目的。

　　3、催眠疗法治疗恐惧症

　　这种方法相信大家在电视剧和电影中应该经常能够看到，那就是催眠疗法。这种方法治恐惧症需要专业的心理治疗师帮你进入睡眠，然后找到你内心深处恐惧的源泉所在，再对症进行治疗，需要较长的疗程和较高的费用。

　　4、芳香疗法治疗恐惧症

　　芳香类的植物能够是患者感到温馨和舒适，将这种植物塞入枕头中陪伴患者入睡，时间一久也是能够缓解恐惧的情绪，从而达到治恐惧症的目的的。

　　5、情景疗法治疗恐惧症

　　所谓情景疗法需要治疗师帮助患者在一个假想的空间里，不断地模拟发生患者所惧怕的人、事物和场景，从而使患者在这种假想中渐渐适应产生恐惧感的事物，治恐惧症的疗效也不错。

　　以上就是关于“总是莫名的感到一阵恐惧该咋办”的详细内容。通过对上述文章的内容的了解，相信大家对恐惧症的心理治疗方法应该已经有了一定的了解。药物治疗恐惧症通常治能够短暂的缓解症状，因此想要从根本上治愈恐惧症还是要以心理疗法为主。

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标签：恐惧症

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