预防不孕症方法是什么 如何预防不孕症的发生

　　预防不孕症方法是什么?不孕症在生活中还是比较常见的，尤其是到了孕育年纪表现的格外明显，其实我们生活中养成良好的生活习惯，作息时间要规律，加强饮食营养，这样才能让患者朋友更好的预防此病，今天我们就来具体说说，预防不孕症方法是什么，希望可以帮助到大家。

　　一、及早了解生理卫生知识。预防不孕症方法，女孩到了12-14周岁就会开始来月经，这是一种正常的生理现象，象征着女性生殖系统已逐步发育成熟。但是有些缺乏生理知识的少女，对此感到恐惧害羞，每到经期即忧心忡忡，忐忑不安，这样日子久了就会导致月经不调，月经不调正是造成婚后不孕的主要因素。因此，在月经初潮前后，老师及家长应及时正确地向女孩子们讲述生理卫生知识，并教会她们如何注意经期卫生，消除不必要的恐惧与忧虑，对于预防婚后不孕有着十分重要的意义。

　　二、经常运动。预防不孕症方法，女人们可能因为工作等原因，没有时间经常进行运动。其实在平时的生活当中要抽出一些时间来进行运动，哪怕半个小时也是好的，适当的运动能够加强身体的免疫力，而且还能释放多余的压力。

　　三、愉快接受必要的妇科检查。预防不孕症方法，大多数未婚女青年认为婚前到妇科做一些检查是丢人的事，就是得上了某些妇科疾病，也不好意思去妇科检查治疗。未婚女青年，只要发现自己有妇科方面的疾病后，就要自觉的去医院检查治疗，以备不虞。

　　四、注重保暖。虽然夏季到来，女人们能够换上凉爽的短袖短裤，但是在空调屋里长期工作的女人还是要多多关注四肢以及小腹的保暖工作，尤其是在月经期内。下雨外出必须要穿的厚一些，另外绝对不能够直接接触雨水，避免发现感冒发烧等引发炎症发现的情况，可以避免不孕症的发生。

　　五、月经初潮晚者要适当晚婚。有些女孩子月经初潮的较晚，有个别是在18-20周岁才见月经初潮，这表明生殖系统发育成熟的较晚。这些女孩子如果过早地结婚，不仅受孕困难一些，而且也会影响生育质量，她们应该适当的把结婚年龄推迟，即可有效的预防不孕症的发生，还能提高生育质量。

　　六、饮食变化。许多女孩喜欢吃辛辣刺激的事物，但是在月经期前后必须要关注营养的摄入，多吃一些补血的食物，例如大枣、菠菜等等，对于缓解经期疼痛，以及调理内分泌也有着一定的帮助。

　　七、积极防治各种疾病。女孩子讲究月经期卫生，是预防妇科疾病的关键。常见的妇科病如月经不调、痛经、阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎、功能性子宫出血等，这些疾病均有可能导致婚后不孕，如能积极预防以上疾病的发生，则可大大降低婚后不孕症的发生率。

　　以上就是“预防不孕症方法是什么”的说明，患上不孕症是大家都不想看到的事情，其实只要在生活中注意一些事项，可以避免此病的发生。

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