减脂吃的鸡胸肉(减脂吃的鸡胸肉吃一块吗)

时间:2024-09-03人气:作者:佚名

减脂吃的鸡胸肉(减脂吃的鸡胸肉吃一块吗)

1、准备食材:鸡胸肉、胡椒粉、盐、孜然、生抽。

2、剥离鸡胸肉表层膜,再把鸡胸肉洗净并切成若干均匀条状。

3、把鸡胸肉与适量盐、胡椒粉、孜然、生抽等调味品一起放入碗内搅拌均匀,并且放入冰箱腌制30分钟以上。

4、将腌制好的鸡胸肉取出平铺在烤盘上,同时还要把烤箱打开进行预热。

5、烤箱预热至180℃后,把烤盘上的鸡胸肉放入烤箱,并调至220℃中层火力烤15分钟即可食用。

标签: 减脂吃的鸡胸肉  
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