时间:2023-08-07人气:作者:佚名
1、主料:牛排1块,花椰菜200g,橄榄油、红辣椒、大蒜、茴香、百里香、黄油、盐、黑胡椒适量。
2、红辣椒、大蒜、茴香、百里香一起研磨成酱。
3、花椰菜切片用温水过一遍。
4、锅里放入橄榄油,七分热时放入花椰菜,15分钟后撒些盐、黑胡椒翻炒均匀。
5、关火装盘,浇上红椒酱。
6、锅里放入黄油,融化后放入腌制好的牛排,煎至稍焦香8分即可。
7、牛排切块放入盘中即可。
1、炒熟做主食辅料将白芝麻用铁锅炒熟,炒熟后的白芝麻是很香的,可以做很多种食品香料,比如,做油饼时添加在里面,做面包时添加在里面、做油丝卷时添加在里面等等。2、做白芝麻糊食用将白芝麻用铁锅炒熟后,糯米炒熟,一起放在粉碎机
(0)人喜欢2024-07-021、柚子。在平时生活中适当多吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效。我国中医指出,柚子性寒味甘、酸,适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子,因为在其中含有大量丰富的胰岛
(0)人喜欢2024-07-021、橘子,橘子中的维生素C含量非常高,维生素C既可以改善糖代谢,又可以提升人体的免疫力。橘子上的橘络里面含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,延缓血糖升高的速度。而且橘络中的芦丁含量也较高,这种营养物质可以保持血管弹性,
(0)人喜欢2024-07-021、番石榴番石榴成熟后的果实是淡绿色的,清香可口。番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富,含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内
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(0)人喜欢2024-07-02