时间:2023-07-31人气:作者:佚名
1、食材:鸡蛋1个,生菜2片,培根1片,飞饼皮1张,熟芝麻适量,蛋液适量,沙拉酱适量。
2、准备好所有的食材。
3、飞饼皮化冻切两半,放入烤盘,表面刷蛋液撒上一些芝麻。
4、烤箱预热200度,放入烤盘烤制10-15分钟。
5、把鸡蛋打散摊成蛋皮。
6、培根放入平底锅煎熟。
7、烤好的飞饼皮取出,一块上面放入生菜,蛋皮挤上沙拉酱。
8、再放上培根,生菜再挤一些沙拉酱,把另一块飞饼皮盖在上面,即可食用。
1、橘子,橘子中的维生素C含量非常高,维生素C既可以改善糖代谢,又可以提升人体的免疫力。橘子上的橘络里面含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,延缓血糖升高的速度。而且橘络中的芦丁含量也较高,这种营养物质可以保持血管弹性,
(0)人喜欢2024-07-021、番石榴番石榴成熟后的果实是淡绿色的,清香可口。番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富,含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内
(0)人喜欢2024-07-02在我们的生活中,我们只要在家里面腌点糖醋,那么糖醋蒜这道菜不仅在吃起来特别的甜和脆,而且吃起来还是很爽的,而且还能够起到去腥和助消化的作用,并且还能够去除我
(0)人喜欢2024-07-021、燕麦片燕麦中主要破坏胆固醇的物质,叫做“β-聚葡萄糖”,是一种可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。研究发现,每天只要吃三分之二杯干的燕麦片,就能降低胆固醇16%。2、鱼
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(0)人喜欢2024-07-02