菜花炒虾仁怎么做好吃(兰花炒虾仁怎么炒窍门)

时间:2023-12-20人气:作者:未知

菜花炒虾仁怎么做好吃(兰花炒虾仁怎么炒窍门)

1、主料:菜花200克,虾仁400克。调料:花生油75克,味精8克,盐4克,料酒5克,鸡蛋30克,淀粉(豌豆)15克。

2、菜花去掉根、茎、叶,改成均匀的块,洗净,下沸水锅煮过。锅中放15克花生油烧热,烹入鸡汤30克、味精4克,盐1克,下入菜花烧1—2分钟入味后,淋入水淀粉勾好芡,出锅装在盘的四周。

3、鲜虾仁洗净,沥干水,用鸡蛋清、盐、淀粉浆好,下入热油锅用温油滑透捞出,沥尽油。

4、锅上火烧热,烹入鸡汤,加入料酒、盐、味精,调好味,淋入水淀粉,然后倒入滑好的虾仁翻炒数下,即可出锅装在盘中央。

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