吃面食和吃米饭哪个更容易胖（吃面食和吃米饭哪个更容易胖,为什么南方人更瘦）
时间：2024-01-22人气：作者：未知
1、面和米饭都是具有同样能够导致肥胖的作用。
2、二者含有的营养物质主要是淀粉，淀粉主要是以糖类物质含有比较多，糖类物质进入到机体之后，经过三大代谢循环，有可能转变为脂肪储存在机体当中，所以会导致肥胖的发生。因此若是想减肥的人群，建议少吃面以及米饭，能够容易控制住体重。
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1、先找个小奶锅，往里面加入250g的牛奶，再加入30g的白凉粉，40g的白糖。2、然后倒入一个干净的容器里面，让它自然冷却变凝固。3、大概1个小时就可以凝固，凝固后在上面撒些自己喜欢的水果。4、重新往小奶锅里加入500
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