鸭血吃多了有什么坏处（鸭血吃多了有什么坏处和好处）

时间：2024-01-04人气：作者：admin

我挺喜欢吃鸭血的，最近好多朋友一起聚了下，然后吃了挺多顿鸭血的，鸭血吃多了有什么坏处？鸭血保质期是多久？

鸭血吃多了可能会引起铁中毒、损伤肝肾、诱发消化不良等。

鸭血是含铁量较多的食物，适量吃能起到补铁补血的作用，吃多了可能会因铁元素摄取过多出现铁中毒，引起高铁血症，大量吃鸭血会加重肝肾负担，影响肝肾功能，鸭血中含有丰富的蛋白质，大量吃鸭血会因摄取蛋白质过多加重肠胃负担，出现消化不良，导致腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。

鸭血保质期在三天左右。

新鲜的鸭血购买后立即食用好一点，不宜存放太久，暂时不吃可以将鸭血放在淡盐水中浸泡保鲜，一般鸭血是放冷藏室的，鸭血也可以冷冻，冷冻时间不宜过长，以免鸭血中的营养物质流失，失去食用价值，血液类和蛋白质类容易被细菌腐败受到污染，鸭血变质后最好不要食用，以免引起腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。

鸭血补铁。

鸭血含有丰富的血红素铁，铁吸收率高，所以鸭血是有补铁的作用的，鸭血的蛋白质含量也比较高，适量食用对身体也有好处，适量食用鸭血可以起到维持体内血清铁的正常水平，纠正轻度贫血的作用。

提前在碗里加入一些食用醋，醋中有酸，可以使鸭血中的凝血因子不凝固在一起，所以加醋可以阻挡鸭血凝固了。

不断搅拌可以使鸭血中的凝血因子就不能充分发挥其凝固的作用，而且必须搅拌到鸭血被烹饪为止。

柠檬酸钠中的枸缘酸根可以与鸭血中的钙离子形成化学反应，阻碍鸭血的凝固，但柠檬酸钠加多的话会产生酸苦味，所以不能放太多。

碗里有醋，醋中的酸会使鸭血中的凝血因子不凝固在一起；柠檬酸钠也会使鸭血不凝固，柠檬酸钠中的枸缘酸根可以与鸭血中的钙离子形成化学反应，导致鸭血不凝固；也有可能是鸭血温度比较高还没有降下来，等降下来后鸭血也会凝固的。