减肥期间晚上夜宵吃什么(减肥晚上夜宵吃什么合适)

时间:2024-09-12人气:作者:佚名

减肥期间晚上夜宵吃什么(减肥晚上夜宵吃什么合适)

1、小米南瓜粥:低脂肪低热量,不容易发胖反而有助于减肥。

2、红薯:饱腹感很强,丰富的膳食纤维。

3、苹果+酸奶:两种都是减肥神器,一起吃想不瘦都难。

4、全麦面包:热量低是减肥人士的最爱。

5、黄瓜+酸奶:小编亲眼看到小伙伴用了两个月的时间减掉了40斤。

6、西红柿:既可以抗氧化,又可以帮助增加饱腹感,有助于减肥。

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