南瓜怎么烧好吃(南瓜怎么烧好吃又营养)

时间:2023-09-05人气:作者:未知

南瓜怎么烧好吃(南瓜怎么烧好吃又营养)

南瓜怎么烧好吃 :【清炒南瓜】。

1、[准备材料]:南瓜1块,大蒜3瓣,蚝油1勺,食用盐少许。

2、将新鲜的南瓜去皮去籽后清洗干净。选择甜度高点的南瓜,这样炒出来会比较好吃一些。

3、处理好的南瓜切成厚薄均匀的片状。也可以根据自己的喜好切成块,不要切太薄,不然容易炒烂。

4、大蒜拍碎去皮后放入锅中,小火炒香。大蒜淡黄色,出现浓郁的蒜香味就可以了,千万不要火太大了,不好容易糊,味道就会发苦了。

5、再将切好的南瓜放入锅中,中火翻炒。用不粘锅会省事很多,事后也比较容易清洗。

6、炒至南瓜微微变软后加入适量食用盐调味。

7、然后加入少许清水,大火煮沸后转小火焖5分钟左右。具体时间根据南瓜烹饪过程中达到的软烂度来决定。

8、南瓜软烂熟透后,加入适量蚝油调味。然后尝下味道,差不多就可以出锅了。

标签: 南瓜怎么烧好吃  
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